Опции

[Primum]

Часто попадаются различные статьи, которыми хотелось бы поделиться, а создавать для каждой отдельную тему не вижу смысла. Так что, если попалось что-то интересное, велком)

[Манок]

Извлекай пользу из стресса!

Из недавнего исследования, опубликованного в журнале «Psychological Science», известно, что стресс от умственных нагрузок влияет положительно на твою отзывчивость к окружающим. Мы предлагаем тебе ещё 3 примера полезного воздействия стресса.

1. Стресс хорошо влияет на твой мозг.
Сильный стресс может усилить способности твоего мозга к обучению и памяти. Университетские исследования в Буффало показали феноменальные результаты после изучения этого вопроса. Исследователи обучали крыс проходить лабиринт до тех пор, пока они не справлялись с заданием. После приобретённого крысами навыка, половине из них устроили 20-минутное купание, то есть, пребывание в стрессовых условиях. Закончив, исследователи поместили крыс назад в лабиринт, и получили невероятный результат. Крысы, побывавшие в воде, сделали намного меньше ошибок, нежели те, кто находился в привычных, нормальных условиях. Учёные пришли к выводу, что гормон стресса оказывает побочное действие: он влияет на кору мозга, стимулируя участки контролирующие обучение и эмоции. Стресс в разумных дозах даже полезен, и делает тебя умнее.

2. Стресс полезен для здоровья.
Небольшой стресс, сродни того, который ты испытываешь во время публичного выступления перед коллегами, может укрепить твою иммунную систему, говорится в исследовании, опубликованном в журнале «Psychological Bulletin». Учёные рассмотрели около 300 научных работ, анализируя последствия короткого и длительного стресса на организм. Результаты исследования показали, что длительный стресс вреден для человека, он ослабляет иммунитет, в результате чего организм становится восприимчивым к инфекциям и болезням. Кратковременные стрессы наоборот, укрепляют иммунитет.

3. Стресс поможет увидеть всё в лучшем свете.
Учёные доказали, что люди находящиеся в состоянии стресса более расположены увидеть позитив в принимаемых решениях, утверждают исследования в издании «Current Directions in Psychological Science». Почему? Под влиянием стресса происходит переоценка действительности. Меняются приоритеты и, пытаясь всячески себя обезопасить, во время принятия решений ты всё более тщательно взвешиваешь, говорится в исследовании.