Опции

[bige®]

А подскажите по купалу за 14 школой как туда попасть и кто там деньги берёт за посещение?

Один из вариантов. Находишь Владимира Николаевича Чинькова (тренер по лёгкой атлетике), договариваешься с ним в какое время будешь ходить, идёшь в Чайку, покупаешь абонемент и в путь.
ЗЫ: в куполе специфическое покрытие на дорожке, требует привыкания. Ноги будут болеть пару недель при переходе как на этот покрытие, так и при переходе с него на любое другое.

Сообщение отредактировал bige® - 24.10.2015, 11:36

[Neonvs]

Один из вариантов. Находишь Владимира Николаевича Чинькова (тренер по лёгкой атлетике), договариваешься с ним в какое время будешь ходить, идёшь в Чайку, покупаешь абонемент и в путь.
ЗЫ: в куполе специфическое покрытие на дорожке, требует привыкания. Ноги будут болеть пару недель при переходе как на этот покрытие, так и при переходе с него на любое другое.

А где найти Владимира Николаевича Чинькова?))

[Chanel]

[Losfield]

Поднимем тему!
Смотрю. народ втягивается после зимы - бегает, девушки и юноши, взрослые! Радует.
Кто с runtastic бегает, го в друзья!
http://www.runtastic.com/ru/users/maxim-volkov-3

[Башкир]

Всем любителям бега, физкульт-привет! Кто какой объем в неделю делает? мой объем 50-60 км в неделю. Есть кто примерный план делает? А то может скооперировались , как говориться вместе веселей!

Сообщение отредактировал Башкир - 21.8.2016, 15:38

[Laslo]

Отличный результат, я хочу 100 км за год )
Пока так

[Башкир]

Отличный результат, я хочу 100 км за год )
Пока так

не, это мало для меня.

[RadddikB]

Зимой кто-нибудь бегает? Или может планирует начать бегать?

[Башкир]

Зимой кто-нибудь бегает? Или может планирует начать бегать?

конечно бегают, часто вижу по старой Н.Салдинской дороге, есть кто и до лагерей бегает. Вы только планируете или уже бегаете?

[Digma]

Мои скромные километры

Кто занимается спортом с Runtastic в Салде, го в друзья!
http://www.runtastic.com/ru/users/maxim-volkov-3

[Башкир]

Мои скромные километры

Кто занимается спортом с Runtastic в Салде, го в друзья!
http://www.runtastic.com/ru/users/maxim-volkov-3

хорошая такая программа, особенно для тех, кто занимается разными видами спорта(бег, лыжи, велосипед). А если одним видом спорта, например бег, то неплохая программа https://my.asics.com/app/session/login. Тут и в зависимости от подготовленности спортсмена, составляется план тренировок, с нагрузкой, без нагрузки. Потом тут много всякого, тип тренировки, вес, погода, в какой экипировке бегал и многое другое...
Я вот лично просто веду дневник, записываю после тренировки что делал на тренировке, в принципе как в программе Асикс много чего отображаю. Поэтому мне наверное программа Асикс и ближе, по интереснее кажется ))) . Хотя скажу в последнее время поубавилось бегунов, особенно за прошедшую неделю. Замерзли что ли???

[стуdant]

хорошая такая программа, особенно для тех, кто занимается разными видами спорта(бег, лыжи, велосипед). А если одним видом спорта, например бег, то неплохая программа https://my.asics.com/app/session/login. Тут и в зависимости от подготовленности спортсмена, составляется план тренировок, с нагрузкой, без нагрузки. Потом тут много всякого, тип тренировки, вес, погода, в какой экипировке бегал и многое другое...
Я вот лично просто веду дневник, записываю после тренировки что делал на тренировке, в принципе как в программе Асикс много чего отображаю. Поэтому мне наверное программа Асикс и ближе, по интереснее кажется ))) . Хотя скажу в последнее время поубавилось бегунов, особенно за прошедшую неделю. Замерзли что ли???

От велика стоять рано перестанет,сидением передавливает кровоток простаты.Бегом шарниры изнашиваются.

[DVDshnik]

сидением передавливает кровоток простаты

Гы, сиденья-то разные бывают. Мужские, кстати, узкие, и бедренные вены не передавливают )))

А вот шарниры, ага, конкретно колени можно угробить на велике, ежели ездить с низко опущенным седлом, в позе богомола, что как раз распространено в настоящее время (((

Сообщение отредактировал DVDshnik - 12.9.2016, 12:46

[Башкир]

Гы, сиденья-то разные бывают. Мужские, кстати, узкие, и бедренные вены не передавливают )))

А вот шарниры, ага, конкретно колени можно угробить на велике, ежели ездить с низко опущенным седлом, в позе богомола, что как раз распространено в настоящее время (((

колени можно и при беге угробить, если бегать по асфальту,да в непредназначенной для этого обуви, да еще и когда вес большой... Сразу капец суставам. С большим весом сначала лучше ходить, при этом плавно переходить на бег,тренировку проводить по мягкому грунту, например на ГЛК, когда вес нормализуется там уж можно и бегать. Но сразу большие объемы не к чему.

По поводу велика, даже никогда не задумывался об этом, что на велике сиденье может привезти в такому последствию. Про мазоли знаю из личного опыта, когда с непривычки сядешь на велик с узким седлом, да как даш кросс км 25-30, всю задницу натрешь себе.

[Башкир]

https://www.youtube.com/watch?v=2VN4P_CF-xI

[Башкир]

[Башкир]

Совместные тренировочные пробежки в вечернее время по Верхней Салде, желающие присоединяйтесь! старт от триумфа в 19:00. Маршрут следующий от Триумфа бежим в сторону Московского дворика , далее через поле по тротуару в сторону электротоваров, потом вдоль дороги пересекаем дорогу возле ЧОП Гранит, далее мимо 7 общежития до центральной проходной, на светофоре налево, вдоль улицы Парковая до Первого магазина(точнее до пятачка) потом перебегаем дорогу и обратно по тротуару вдоль ул. Энгельса мимо Хаджурао, мимо кедра, 14 школы, чайки, администрации и до казначейства(где ФСПП) , тут поворачиваем направо в сторону Хозяйственного и добегаем до ул.Карла маркса там по тротуару поворачиваем налево и бежим до АЗС Энергия и потом обратно Триумфу, круг получается 6 км. Если есть желающие, присоединяйтесь в воскресенье 25.09.2016 г в 19:00. Проверено, тротуары в нормальном состоянии, почти ровные, освещение по всему маршруту.

Сообщение отредактировал Башкир - 24.9.2016, 20:59

Прикрепленные файлы

 ___1.docx ( 397.3 килобайт ) Кол-во скачиваний: 68

 

[зоро]

Совместные тренировочные пробежки в вечернее время по Верхней Салде, желающие присоединяйтесь! старт от триумфа в 19:00. Маршрут следующий от Триумфа бежим в сторону Московского дворика , далее через поле по тротуару в сторону электротоваров, потом вдоль дороги пересекаем дорогу возле ЧОП Гранит, далее мимо 7 общежития до центральной проходной, на светофоре налево, вдоль улицы Парковая до Первого магазина(точнее до пятачка) потом перебегаем дорогу и обратно по тротуару вдоль ул. Энгельса мимо Хаджурао, мимо кедра, 14 школы, чайки, администрации и до казначейства(где ФСПП) , тут поворачиваем направо в сторону Хозяйственного и добегаем до ул.Карла маркса там по тротуару поворачиваем налево и бежим до АЗС Энергия и потом обратно Триумфу, круг получается 6 км. Если есть желающие, присоединяйтесь в воскресенье 25.09.2016 г в 19:00. Проверено, тротуары в нормальном состоянии, почти ровные, освещение по всему маршруту.

Не проще будет от Триумфа по старой Нижесалдинской и назад чем дышать какои.

[Башкир]

Не проще будет от Триумфа по старой Нижесалдинской и назад чем дышать какои.

нет, не проще, в это время там темно, да и порой дышать приходиться пылью еще больше, т.к. воядтлы которые гоняют там , поднимают столько пыли, что порой даже не видишь куда бежишь. я так то люблю на ГЛК бегать, просто в это время там тоже темно, в последний раз когда там бегал, было время 9-й час вечера, в лесу темновато уже, и там корни от деревьев торчат, вот в последний раз когда бегал, ногу слегка подвернул , было неприятно. Щас если не успеваю днем побегать, то вечером бегаю по такому маршруту , тут и светло и сухо, да и ровно почти везде

[Digma]

Давно уже с налобными фонариками треним, да и в осеннюю погоду , к примеру до Ломовки, половина дистанции по асфальту - никакой пыли, остальная часть трассы - просто влажная )
По городу тоже интересно, наверное, но с фонариком и по кругам - на стадионе школьном - их минимум три