IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему

Помогите похудеть


alena2016
no avatar
Заводила
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 349
Регистрация: 24.1.2015
Пользователь №: 22523



Сообщение #1 сообщение 17.1.2016, 18:55
Девочки помогите, после родов не могу убрать лишние 5 кг, может кто сталкивался и даст совет?! Буду рада если вы поможите!!!
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Airin
^^
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 3946
Регистрация: 25.1.2010
Пользователь №: 1573



Сообщение #2 сообщение 24.1.2016, 14:31
спортзал - и только + правильное питание. Само не уберётся, диеты не помогут

Сообщение отредактировал Airin - 24.1.2016, 14:32
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
kog
no avatar
Съел ежа
Иконка группы
Группа: Заблокированные
Сообщений: 115
Регистрация: 23.3.2014
Из: Верхняя Салда
Пользователь №: 17604



Сообщение #3 сообщение 24.1.2016, 15:50
Согласна! good.gif
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
стуdant
no avatar
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 1347
Регистрация: 17.1.2016
Пользователь №: 28970



Сообщение #4 сообщение 24.1.2016, 16:16
Вам на капусту.

Сообщение отредактировал стуdant - 24.1.2016, 16:24
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Ollis
Завсегдатай
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 22.9.2015
Пользователь №: 26757



Сообщение #5 сообщение 24.1.2016, 17:21
Почитайте про систему питания Ковалькова, и конечно спортзал.


--------------------
Переменчивы все вещи в странном мире человечьем...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
_Kassiopeya_
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 774
Регистрация: 30.7.2015
Пользователь №: 25798



Сообщение #6 сообщение 24.1.2016, 21:44
Возможно проблема в обмене веществ, раз так устойчиво держится вес. Запишитесь на прием к Бородиной А.М. в МСЧ 121, она занимается программой метаболик баланс, на сайте МСЧ есть информация об этом. Программа разрабатывается индивидуально для каждого с учетом результатов анализов, которые отправляют в Германию. Кто пробовал из знакомых, всем помогло
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Тыдыщ
no avatar
Почетный гость
Иконка группы
Группа: Заблокированные
Сообщений: 158
Регистрация: 21.12.2015
Пользователь №: 28574



Сообщение #7 сообщение 24.1.2016, 23:36
Цитата(alena2016 @ 17.1.2016, 18:55) *
Девочки помогите, после родов не могу убрать лишние 5 кг, может кто сталкивался и даст совет?! Буду рада если вы поможите!!!

В течение 2 месяцев употребляла только овощи сырые, фрукты, творог (обезжиренный), яйца, скинула 2 лишних кг (это уже после того, как перестала кормить).
До этого при кормлении грудью правильно питалась (нет колбасе, любой выпечке, конфеткам-шоколадкам и прочим гадостям, напитки ВСЕ без сахара), 8 кг, набранные при беременности сами скинулись за полгода-год.

Никаких фитнесов и спортзалов, только домашний труд, огород.

Сообщение отредактировал Тыдыщ - 24.1.2016, 23:36
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Airin
^^
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 3946
Регистрация: 25.1.2010
Пользователь №: 1573



Сообщение #8 сообщение 26.1.2016, 23:30
Значит у вас организм такой. Кто стабильно не может сбросить, то
1) нарушен обмен веществ
2) нарушен гормональный фон
3) просто много жрут и мало двигаются
4) много жрут и много двигаются. Тогда фитнес и прочие огороды не работают
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Тыдыщ
no avatar
Почетный гость
Иконка группы
Группа: Заблокированные
Сообщений: 158
Регистрация: 21.12.2015
Пользователь №: 28574



Сообщение #9 сообщение 27.1.2016, 19:42
Кстати, при любой алкоголь полностью исключается, любой.
Лучше и по жизни его исключить из рациона, пустые каллории.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
ляксандр
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 13021
Регистрация: 7.6.2013
Пользователь №: 13005



Сообщение #10 сообщение 27.1.2016, 20:08
Цитата(Тыдыщ @ 27.1.2016, 20:42) *
Кстати, при любой алкоголь полностью исключается, любой.
Лучше и по жизни его исключить из рациона, пустые каллории.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
alena2016
no avatar
Заводила
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 349
Регистрация: 24.1.2015
Пользователь №: 22523



Сообщение #11 сообщение 31.1.2016, 19:49
Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
стуdant
no avatar
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 1347
Регистрация: 17.1.2016
Пользователь №: 28970



Сообщение #12 сообщение 1.2.2016, 17:00
Цитата(alena2016 @ 31.1.2016, 19:49) *
Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь

Сегодня по 2 программе доктор утром,сказал на передаче,что нужно проверить щитовидку,ограничить сахар и соль и вот этот ваш водопой.Так же женские болячки и предрасположенность к климаксу.возраст.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Гость: тонкая штучка
no avatar

Гости






Сообщение #13 сообщение 1.2.2016, 17:20
Цитата(стуdant @ 1.2.2016, 17:00) *
Сегодня по 2 программе доктор утром,сказал на передаче,что нужно проверить щитовидку,ограничить сахар и соль и вот этот ваш водопой.Так же женские болячки и предрасположенность к климаксу.возраст.


Так то женщина только родила, а вы про климакс...

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Гость: тонкая штучка
no avatar

Гости






Сообщение #14 сообщение 1.2.2016, 17:23
Цитата(alena2016 @ 31.1.2016, 19:49) *
Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь


Так и не ешьте сладкое. Без него никто не умер.
Отлучите когда от груди, кг уйдут.
И... есть тут темка "Худеем вместе". Не поленитесь почитать и вопросы отпадут.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
стуdant
no avatar
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 1347
Регистрация: 17.1.2016
Пользователь №: 28970



Сообщение #15 сообщение 1.2.2016, 17:31
Цитата(Тыдыщ @ 27.1.2016, 19:42) *
Кстати, при любой алкоголь полностью исключается, любой.
Лучше и по жизни его исключить из рациона, пустые каллории.

Если есть предрасположенность к сахару повышен, или ближе к максиму,то алкоголь любой на замок.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Avatara
Моск
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 372
Регистрация: 18.2.2010
Из: Страсбург
Пользователь №: 1666



Сообщение #16 сообщение 1.2.2016, 17:38
Кроме спортзала есть куча вариантов физической активности. Самый простой-взять киндера, укласть в коляску и средним темпом 10 000 шагов. Шагомер скачивается легко на любое мобильное устройство. Я скачала 7 штук прежде чем нашла что мне нужно. Была травма, без спорта и движения было тоскливо, а двигаться много нельзя. Я просто ходила каждый день. Похудеть не похудела ТК этой цели не ставила, а вот кг не набрала. При этом меня каждый день кололи глюкозой в вену.
Есть правильно это да, хорошо, но без движения никак


--------------------
Я плохой человек, но Миру нужны плохие люди, мы отпугиваем тех, кто еще хуже...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Airin
^^
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 3946
Регистрация: 25.1.2010
Пользователь №: 1573



Сообщение #17 сообщение 2.2.2016, 23:55
Ещё очень хорошо с фитболом. Сами позанимались, с дитём на этом же фитболе позанимались - все довольны
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Кондоминиум
no avatar
Завсегдатай
Иконка группы
Группа: Заблокированные
Сообщений: 120
Регистрация: 29.1.2016
Пользователь №: 29189



Сообщение #18 сообщение 3.2.2016, 9:05
Цитата(alena2016 @ 31.1.2016, 19:49) *
Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь

1. Одно дело "стараться не есть жирное", другое дело - действительно его не есть.
2. с "капельки" сладкого вы и поправитесь на капельку.
Сахар крови измерить не помешает - утром, натощак у здорового человека показатель будет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Замер желателен не единоразовый, а каждое утро в течение недели.

Сообщение отредактировал Кондоминиум - 3.2.2016, 9:05
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
AleksaNa
Почетный гость
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 177
Регистрация: 11.1.2016
Пользователь №: 28872



Сообщение #19 сообщение 3.2.2016, 9:45
все диетологи советуют пить больше воды,для меня например это не срабатывает-у меня нет насыщения от воды и я наоборот старалась меньше пить. диеты и фитнес -это временные явления)) нужно пересмотреть свой рацион.
на собственном примере могу сказать что я чай пью без сахара, без печенюшек и конфет,без выпечки и др. гадостей...полюбила сухофрукты-для меня они конфеты))
майонез,кетчуп,все соленья-огурчики солененькие и тд....колбасы разные -исключить.-избавилась от 6 кг за 5 месяцев....долгий процесс))
сейчас по утрам привыкаю есть кашу на воде овсяную...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Avatara
Моск
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 372
Регистрация: 18.2.2010
Из: Страсбург
Пользователь №: 1666



Сообщение #20 сообщение 4.2.2016, 0:47
Для меня фитнес временное явление 6 лет lol.gif lol.gif lol.gif Тоже в связи с необходимостью изменения объема широкой кости. А вообще по себе знаю в сильно строгие рамки по питанию себя загонять нельзя, сорвешься будет только хуже. Спорт хорошо разгоняет обмен веществ.
но конечно 80% успеха это то, что ешь.
Говорю по собственному опыту. Не пустые советы


--------------------
Я плохой человек, но Миру нужны плохие люди, мы отпугиваем тех, кто еще хуже...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.3.2024, 7:58