Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Группа: Пользователи
Сообщений: 349 Регистрация: 24.1.2015 Пользователь №: 22523 |
Сообщение
#1
17.1.2016, 18:55
Девочки помогите, после родов не могу убрать лишние 5 кг, может кто сталкивался и даст совет?! Буду рада если вы поможите!!!
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 3946 Регистрация: 25.1.2010 Пользователь №: 1573 |
Сообщение
#2
24.1.2016, 14:31
спортзал - и только + правильное питание. Само не уберётся, диеты не помогут
Сообщение отредактировал Airin - 24.1.2016, 14:32 |
Группа: Заблокированные
Сообщений: 115 Регистрация: 23.3.2014 Из: Верхняя Салда Пользователь №: 17604 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 1347 Регистрация: 17.1.2016 Пользователь №: 28970 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 137 Регистрация: 22.9.2015 Пользователь №: 26757 |
Сообщение
#5
24.1.2016, 17:21
Почитайте про систему питания Ковалькова, и конечно спортзал.
-------------------- Переменчивы все вещи в странном мире человечьем...
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 774 Регистрация: 30.7.2015 Пользователь №: 25798 |
Сообщение
#6
24.1.2016, 21:44
Возможно проблема в обмене веществ, раз так устойчиво держится вес. Запишитесь на прием к Бородиной А.М. в МСЧ 121, она занимается программой метаболик баланс, на сайте МСЧ есть информация об этом. Программа разрабатывается индивидуально для каждого с учетом результатов анализов, которые отправляют в Германию. Кто пробовал из знакомых, всем помогло
|
Группа: Заблокированные
Сообщений: 158 Регистрация: 21.12.2015 Пользователь №: 28574 |
Сообщение
#7
24.1.2016, 23:36
Девочки помогите, после родов не могу убрать лишние 5 кг, может кто сталкивался и даст совет?! Буду рада если вы поможите!!! В течение 2 месяцев употребляла только овощи сырые, фрукты, творог (обезжиренный), яйца, скинула 2 лишних кг (это уже после того, как перестала кормить). До этого при кормлении грудью правильно питалась (нет колбасе, любой выпечке, конфеткам-шоколадкам и прочим гадостям, напитки ВСЕ без сахара), 8 кг, набранные при беременности сами скинулись за полгода-год. Никаких фитнесов и спортзалов, только домашний труд, огород. Сообщение отредактировал Тыдыщ - 24.1.2016, 23:36 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 3946 Регистрация: 25.1.2010 Пользователь №: 1573 |
Сообщение
#8
26.1.2016, 23:30
Значит у вас организм такой. Кто стабильно не может сбросить, то 1) нарушен обмен веществ 2) нарушен гормональный фон 3) просто много жрут и мало двигаются 4) много жрут и много двигаются. Тогда фитнес и прочие огороды не работают |
Группа: Заблокированные
Сообщений: 158 Регистрация: 21.12.2015 Пользователь №: 28574 |
Сообщение
#9
27.1.2016, 19:42
Кстати, при любой алкоголь полностью исключается, любой. Лучше и по жизни его исключить из рациона, пустые каллории. |
Группа: Пользователи
Сообщений: 13076 Регистрация: 7.6.2013 Пользователь №: 13005 |
Сообщение
#10
27.1.2016, 20:08
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 349 Регистрация: 24.1.2015 Пользователь №: 22523 |
Сообщение
#11
31.1.2016, 19:49
Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 1347 Регистрация: 17.1.2016 Пользователь №: 28970 |
Сообщение
#12
1.2.2016, 17:00
Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь Сегодня по 2 программе доктор утром,сказал на передаче,что нужно проверить щитовидку,ограничить сахар и соль и вот этот ваш водопой.Так же женские болячки и предрасположенность к климаксу.возраст. |
Гость: тонкая штучка
Гости
|
Сообщение
#13
1.2.2016, 17:20
|
Гость: тонкая штучка
Гости
|
Сообщение
#14
1.2.2016, 17:23
Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь Так и не ешьте сладкое. Без него никто не умер. Отлучите когда от груди, кг уйдут. И... есть тут темка "Худеем вместе". Не поленитесь почитать и вопросы отпадут. |
Группа: Пользователи
Сообщений: 1347 Регистрация: 17.1.2016 Пользователь №: 28970 |
Сообщение
#15
1.2.2016, 17:31
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 372 Регистрация: 18.2.2010 Из: Страсбург Пользователь №: 1666 |
Сообщение
#16
1.2.2016, 17:38
Кроме спортзала есть куча вариантов физической активности. Самый простой-взять киндера, укласть в коляску и средним темпом 10 000 шагов. Шагомер скачивается легко на любое мобильное устройство. Я скачала 7 штук прежде чем нашла что мне нужно. Была травма, без спорта и движения было тоскливо, а двигаться много нельзя. Я просто ходила каждый день. Похудеть не похудела ТК этой цели не ставила, а вот кг не набрала. При этом меня каждый день кололи глюкозой в вену. Есть правильно это да, хорошо, но без движения никак -------------------- Я плохой человек, но Миру нужны плохие люди, мы отпугиваем тех, кто еще хуже...
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 3946 Регистрация: 25.1.2010 Пользователь №: 1573 |
Сообщение
#17
2.2.2016, 23:55
Ещё очень хорошо с фитболом. Сами позанимались, с дитём на этом же фитболе позанимались - все довольны
|
Группа: Заблокированные
Сообщений: 120 Регистрация: 29.1.2016 Пользователь №: 29189 |
Сообщение
#18
3.2.2016, 9:05
Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь 1. Одно дело "стараться не есть жирное", другое дело - действительно его не есть. 2. с "капельки" сладкого вы и поправитесь на капельку. Сахар крови измерить не помешает - утром, натощак у здорового человека показатель будет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Замер желателен не единоразовый, а каждое утро в течение недели. Сообщение отредактировал Кондоминиум - 3.2.2016, 9:05 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 177 Регистрация: 11.1.2016 Пользователь №: 28872 |
Сообщение
#19
3.2.2016, 9:45
все диетологи советуют пить больше воды,для меня например это не срабатывает-у меня нет насыщения от воды и я наоборот старалась меньше пить. диеты и фитнес -это временные явления)) нужно пересмотреть свой рацион. на собственном примере могу сказать что я чай пью без сахара, без печенюшек и конфет,без выпечки и др. гадостей...полюбила сухофрукты-для меня они конфеты)) майонез,кетчуп,все соленья-огурчики солененькие и тд....колбасы разные -исключить.-избавилась от 6 кг за 5 месяцев....долгий процесс)) сейчас по утрам привыкаю есть кашу на воде овсяную... |
Группа: Пользователи
Сообщений: 372 Регистрация: 18.2.2010 Из: Страсбург Пользователь №: 1666 |
Сообщение
#20
4.2.2016, 0:47
Для меня фитнес временное явление 6 лет Тоже в связи с необходимостью изменения объема широкой кости. А вообще по себе знаю в сильно строгие рамки по питанию себя загонять нельзя, сорвешься будет только хуже. Спорт хорошо разгоняет обмен веществ. но конечно 80% успеха это то, что ешь. Говорю по собственному опыту. Не пустые советы -------------------- Я плохой человек, но Миру нужны плохие люди, мы отпугиваем тех, кто еще хуже...
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 2:50 |