Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  Группа: Пользователи
Сообщений: 59 Регистрация: 27.10.2011 Пользователь №: 4283  |
Сообщение
#41
 31.10.2011, 20:41
кто в чем бегает зимой? какую обувь используете? и где можно у нас побегать безопасно и не затратно? Сообщение отредактировал ovr.enod - 24.7.2013, 12:27 
 
|
List Кто бегает из салдинцев? 31.10.2011, 20:41
Витаж А в заводской спартакиаде участвуешь? 30.3.2012, 11:01
LAER Цитата(Витаж @ 30.3.2012, 11:01) А в заво... 30.3.2012, 12:17 Chanel А у меня есть ещё вопрос, пожалуйста скажите, стои... 31.3.2012, 9:28 LAER Цитата(Chanel @ 31.3.2012, 9:28) А у меня... 3.4.2012, 21:08 nfakt Цитата(LAER @ 3.4.2012, 22:08) В принципе... 18.4.2012, 8:51 Chanel Цитата(nfakt @ 18.4.2012, 8:51) Семенящий... 18.4.2012, 9:32 bige® Цитата(Chanel @ 31.3.2012, 10:28) А у мен... 4.4.2012, 16:49 Chanel Вы почитайте в первом посте - кто в чем бегает? ка... 31.3.2012, 11:57 Витаж Во как , а что такое джоггинг?
девушка, смотря ско... 4.4.2012, 7:21 LAER Цитата(Витаж @ 4.4.2012, 7:21) Во как , а... 28.4.2012, 9:18 Chanel Сегодня пробежала на пульсе 120 - 10 километров. О... 6.4.2012, 13:47 LAER Chanel настоящий аэробный бег это волшебное средст... 6.4.2012, 21:23 List Laer, вам отдельное спасибо, хорошие советы 6.4.2012, 17:43 Chanel У меня есть ещё вопрос, сколько надо тренироваться... 10.4.2012, 16:47 Slobcova@yandex.ru Я думаю, для вас достаточно и 3 дней в неделю, мак... 11.4.2012, 8:09 LAER Согласен с постом выше!
Ориентируясь на профик... 13.4.2012, 7:47 LAER Как начать бегать?
Самые важные шаги – первые.
Для... 17.4.2012, 7:54 nfakt В этот четверг Весенний кросс!!!! ... 17.4.2012, 8:35 LAER Если по какой-то причине вы не хотите или не может... 17.4.2012, 10:50 LAER Начнем с тренированных атлетов. Самый популярный м... 18.4.2012, 8:07 LAER Для начинающих, да и для всех бегунов, для кого 10... 18.4.2012, 11:51 LAER Теперь уже совсем конкретно. Берем для начала в ка... 19.4.2012, 8:16 LAER Всевозможные варианты результатов этой тестовой тр... 19.4.2012, 11:37 Витаж А вы тренируете кого либо, случано вы не Чиньков? 19.4.2012, 15:20 LAER Цитата(Витаж @ 19.4.2012, 15:20) А вы тре... 20.4.2012, 7:51 ptichca Цитата(LAER @ 20.4.2012, 7:51) К Владимир... 21.4.2012, 21:29 LAER Цитата(ptichca @ 21.4.2012, 21:29) Cолдат... 22.4.2012, 16:54 LAER Если у вас есть опыт бега и вы чувствуете в себе с... 20.4.2012, 7:55 LAER И забудьте о километрах – измеряйте свои тренировк... 21.4.2012, 9:19 LAER В таком режиме надо побегать минимум месяц-два. И ... 22.4.2012, 16:47 List регулярно читаю ваши советы 22.4.2012, 19:50 Chanel Мне тоже мнтересно!
А вот подготовка к марафон... 23.4.2012, 7:40 ptichca Цитата(Chanel @ 23.4.2012, 7:40) Мне тоже... 23.4.2012, 9:39 LAER Я написал план "как начать бегать"!
... 23.4.2012, 10:13 LAER Бегая марафонскую тренировку, можно ставить перед ... 23.4.2012, 11:39 ptichca Некоторые ставят себе задачу бегать по пересечённо... 23.4.2012, 18:31 ptichca Некоторые ставят себе задачу бегать по пересечённо... 23.4.2012, 18:32 LAER Наверно, ради новых ощущений, можно сделать спецпо... 24.4.2012, 8:24 LAER План марафонской подготовки надо составить так, чт... 24.4.2012, 8:33 Chanel А есть кто употреблял или употребляет допинг? Как ... 24.4.2012, 12:20 LAER Цитата(Chanel @ 24.4.2012, 12:20) А есть ... 24.4.2012, 16:49 Витаж Цитата(Chanel @ 24.4.2012, 13:20) А есть ... 24.4.2012, 15:11 ANNA EVDOKIMOVA Перечитала всю тему, большое спасибо за информацию... 24.4.2012, 16:03 ptichca Допинг самый лучший - это чистый воздух, привычка ... 24.4.2012, 19:45 Chanel Бегаю через день и думаю, что мне мало (нет чувств... 25.4.2012, 7:45 Кисюличка Цитата(Chanel @ 25.4.2012, 8:45) Бегаю че... 25.4.2012, 12:14 LAER Цитата(Chanel @ 25.4.2012, 7:45) Бегаю че... 25.4.2012, 12:14 bige® Если нужно чувство удовлетворённости, мужика завед... 25.4.2012, 11:44 LAER Цитата(bige® @ 25.4.2012, 11:44) Если нуж... 28.4.2012, 13:26 LAER Очень малый процент даже супер-про-элит-бегунов бе... 25.4.2012, 13:04 Chanel Подскажите, какая разминка должна быть, пред пробе... 26.4.2012, 8:38 LAER Цитата(Chanel @ 26.4.2012, 8:38) Подскажи... 26.4.2012, 15:20 Витаж Девушка, а вы какой этап побежите на эстафете? 26.4.2012, 14:02 Chanel Цитата(Витаж @ 26.4.2012, 14:02) Девушка,... 26.4.2012, 15:13 Витаж Цитата(Chanel @ 26.4.2012, 16:13) К сожал... 26.4.2012, 15:31 Chanel Sorry, я быстро не умею бегать, я только пытаюсь п... 26.4.2012, 16:01 Slobcova@yandex.ru Добрый день!
Посоветуйте: какие кроссовки купи... 26.4.2012, 16:42 LAER Цитата(Slobcova@yandex.ru @ 26.4.2012, 16... 27.4.2012, 7:43 LAER Цитата(Slobcova@yandex.ru @ 26.4.2012, 16... 11.5.2012, 8:39 LAER Цитата(Slobcova@yandex.ru @ 26.4.2012, 16... 11.5.2012, 13:13 List тоже перед бегом серьезно не разминаюсь, только ра... 26.4.2012, 19:35 Витаж Цитата(Slobcova@yandex.ru @ 26.4.2012, 17... 27.4.2012, 8:32 LAER Советую вам внимательно оценить тренировочные нагр... 27.4.2012, 9:25 LAER Джоггеры должны всегда помнить, что они бегуны, а ... 28.4.2012, 9:21 LAER Основная ошибка джоггеров это вертикальные колебан... 28.4.2012, 12:28 LAER "Эйфория бегуна" появляется во время про... 29.4.2012, 17:37 Chanel Я - Джоггер!!! 30.4.2012, 22:39 Torpeda Цитата(Chanel @ 30.4.2012, 23:39) Я - Джо... 1.5.2012, 7:50 Chanel Примерно так!!! хи-хи 3.5.2012, 11:27 LAER Разбор техники бега/джоггинга
Заключение и рекоме... 3.5.2012, 13:55 LAER Джоггинг продлевает жизнь.
5 мая, на конгрессе Eu... 6.5.2012, 13:07 Chanel Прикольно, я и так до 100 жить собралась, а тут ещ... 6.5.2012, 15:05 механик50 До 100 лет может и не дожить а вот продление ощуще... 6.5.2012, 22:56 Витаж опишите что такое царапки и как их делать? 11.5.2012, 8:51 LAER Цитата(Витаж @ 11.5.2012, 8:51) опишите ч... 11.5.2012, 9:31 LAER Базовые принципы беговых тренировок всех уровней: ... 12.5.2012, 8:08 LAER Постоянство.
В беге нельзя ставить краткосрочные... 12.5.2012, 12:49 LAER Постепенность.
Основное направление тренировок –... 14.5.2012, 7:36 LAER Доступность.
Чрезмерные усилия - это разрушение.... 14.5.2012, 9:23 LAER Индивидуальность.
Нет в мире одинаковых организм... 14.5.2012, 13:55 LAER Вариативность.
Одна из самых распространенных ош... 15.5.2012, 7:39 Витаж Цитата(LAER @ 11.5.2012, 10:31) Царапки э... 15.5.2012, 8:06 LAER Упражнения для развития мышц стопы (видео)
http://... 15.5.2012, 14:33 Витаж вот спасибо, понятно теперь. но все равно второй в... 15.5.2012, 14:48 Slobcova@yandex.ru Я фитнес инструктор и при обучении нам преподавали... 16.5.2012, 7:47 LAER Мое видение, на "Ваши" методы преподован... 16.5.2012, 9:26 Slobcova@yandex.ru Тогда получается, теория диетологов, что низкий пу... 17.5.2012, 8:46 LAER Я никогда целенаправленно не задумывался о том, ка... 17.5.2012, 11:58 LAER На самом деле верить диетологам нельзя. И вот поче... 17.5.2012, 12:05 LAER А, что касается формулы Карвонена, то он сам неодн... 17.5.2012, 13:11 Chanel Так я в итоге и не поняла, какой всё таки пульс на... 19.5.2012, 10:03 LAER Я совсем не спец в вело. Но знаю, что принцип трен... 20.5.2012, 20:39 Tema567 Подскажите плиз, буду очень благодарен..
Меня наст... 20.5.2012, 20:55 Chanel Если у Вас мотивация вторая часть, то тогда ДА... 21.5.2012, 8:56 Витаж Цитата(Chanel @ 21.5.2012, 9:56) ЫЫ: Неск... 21.5.2012, 9:40 Витаж Цитата(Tema567 @ 20.5.2012, 21:55) Меня н... 21.5.2012, 9:45  |
| Текстовая версия | Сейчас: 18.7.2025, 9:04 |
