Опции

[сека]

девчонки, подскажите реальную диету чтобы похудеть? у кого был собственный опыт? не нужно таких советов " не жрать"располнела сильно после родов. спасибо!

[Airin]

я вот всё думаю, неужели женщины до сих пор верят, что не прикладывая никаких или почти никаких усилий можно реально похудеть на 2-3 размера? чтобы ничего не висело и выглядело секси?

[ZloVredina]

я вот всё думаю, неужели женщины до сих пор верят, что не прикладывая никаких или почти никаких усилий можно реально похудеть на 2-3 размера? чтобы ничего не висело и выглядело секси?

Есть такое понятие как бытовой фитнес. Так за день упрыгаешься, да тяжестей наподнимаешься, особенно когда ребенка подмывать надо, а он еще не ходит и на ногах не стоит, а весит уже 10 кг....
В начале 2013 г. Была 50-го размера, сейчас 46 (в перспективе к моменту выхода на работу планирую похудеть до 44 размера при росте 167). При этом до сих пор кормлю грудью, поэтому никакие турбослимы и годжи не пила. (Это к тому, что ты когда-то советовала девченке бросить кормить грудью, чтобы похудеть...).
Те у кого сад-огород тоже особо в тягании железа не нуждаются ))

Певица Натали похудела дома, водилась со своим ребенком, и ни в какие фитнесы и тренажерки не ходила.

Сообщение отредактировал ZloVredina - 30.5.2014, 12:25

[ТИМ]

Есть такое понятие как бытовой фитнес. Так за день упрыгаешься, да тяжестей наподнимаешься, особенно когда ребенка подмывать надо, а он еще не ходит и на ногах не стоит, а весит уже 10 кг....
В начале 2013 г. Была 50-го размера, сейчас 46 (в перспективе к моменту выхода на работу планирую похудеть до 44 размера при росте 167). При этом до сих пор кормлю грудью, поэтому никакие турбослимы и годжи не пила. (Это к тому, что ты когда-то советовала девченке бросить кормить грудью, чтобы похудеть...).
Те у кого сад-огород тоже особо в тягании железа не нуждаются ))

Певица Натали похудела дома, водилась со своим ребенком, и ни в какие фитнесы и тренажерки не ходила.

всё индивидуально. я могла похудеть только после прекращения кормления, когда восстанавливался гормональный фон, хотя работы по дому не меньше, чем у остальных + тот же сад-огород. питание тоже в порядке было...так что

[ZloVredina]

всё индивидуально. я могла похудеть только после прекращения кормления, когда восстанавливался гормональный фон, хотя работы по дому не меньше, чем у остальных + тот же сад-огород. питание тоже в порядке было...так что

Как ты относишься к хлебу, печенькам, тортикам, конфетам, сладкой и несладкой выпечке, т.е. к быстрым углеводам? К майонезу? К чаю с сахаром?

Я соглашусь, что к каждому нужен индивидуальный подход. Для себя определила, что вес набираю при поедании печенек, баранок, хлеба, пирогов, домашней стряпни, майонеза. Полностью от всего этого не отказалась конечно, но снизила дозу в 2-3 раза и после 8-9 вечера хлебобулочное вообще не ем. Конфеты, вафли заменила на консервированные ананасы, сухофрукты, фрукты, ягоды (малина, клубника).
Чай, кофе с 16-17 лет пью без сахара, соки из пакетов, газировки не люблю, они мне кажутся слишком сладкими и жажду не уталяют.

Смотрите на особенности своего организма, не спихивайте все на гормоны, т.к. нормализовать гормоны и не допускать, чтобы они зашкаливали можно при помощи обычной пищи.
Например ты, ТИМ, часто пишешь, что любишь роллы, их едят с имбирем, маринованный имбирь вызываешь очень сильный всплеск гормонов, может этот имбирь тебе вообще противопоказан?

Сообщение отредактировал ZloVredina - 30.5.2014, 12:58