Опции

[Dana]

Данная тема волнует многих, одни хотят похудеть, другие вернуть вес в норму после родов, третьи еще и удержать..
Единственный " рецепт" - " нежрать") и заниматься спортом, известен всем.
Но..., на спорт вечно не хватает времени/денег/ипростолень))), а " рецепт нежрать" тоже работает не всегда - вокруг ведь так много соблазнов...
Так как же смотивировать себя, что лишний вес это не только лишний, но и довольно обременительный, чтобы его таскать на себе везде и повсюду ?)
Занятие спортом или другая активная деятельность любимого тельца это конечно остается за вами , - быть или не быть", но вот полезными советами и вкусными рецептами с 0% жирности можно и поделиться...

ПС: и еще... Не надо говорить, я перепробовала все и у меня не получается ...так не бывает..если бы человеку было свойственно иметь большой вес он родился бы свиньей...,
не надо говорить у меня обмен веществ такой - его можно контролировать и обманывать...
и самое главное - ни когда и ни кому не советуйте , Не есть....,это самое вредное , что вы можете посоветовать..., есть нужно , но нужно правильно есть!
И так , в путь )))
Разумеется ссылки может кидать каждый..)

Сообщение отредактировал Dana - 11.9.2015, 10:35

[Dana]

Возьмите себе за правило - Худеть весело !!!
Перестраивать свои привычки в еде - так же, с улыбкой, смехом и шутками над собой)
Не надо ходить со страдальческим лицом и думой " когда же эта 3 дневная диета, которая обещала мне похудеть на 20 кг" , закончится ???? Помните, бысто, только кролики... И то если здоровы )))
Не надо вставать каждые пол часа на весы , это глупо, вес человека и сам по себе меняется несколько раз на дню..
Хотите почуствовать разницу ? Завяжите плотно себе ленту/шнурок/нитку на талии и забудьте про весы , от них одни растройства первое время, а вот когда вы почуствуете, что ваша " нитка" на талии уже не так плотно прилегает, можете и порадоваться за себя..
Помните , диеты и правильное питание - это не всегда не вкусно и фубе..)) когда то вы не знали , что и жареная картошка с мясом и тазик пельменей под шоколадку с тортиком это вау...какой смак ...ваши пристрастия сидят в вашей голове ...
Ну и по чаще шутите над собой ) потянуло на сладкое ? - ах ты мартышка ) и шлепнули себя по руке ..)), лень мыть соковыжималку ? - фу фу фу лентяйка ))), лень для себя любимой сделать вкусное и полезное блюдо , потому что возни много ??- подойдите к зеркалу ...посмотрите на себя.. Ну кто вас еще полюбит кроме вас самих ? И бегом на кухню...)