Опции

[Dana]

Данная тема волнует многих, одни хотят похудеть, другие вернуть вес в норму после родов, третьи еще и удержать..
Единственный " рецепт" - " нежрать") и заниматься спортом, известен всем.
Но..., на спорт вечно не хватает времени/денег/ипростолень))), а " рецепт нежрать" тоже работает не всегда - вокруг ведь так много соблазнов...
Так как же смотивировать себя, что лишний вес это не только лишний, но и довольно обременительный, чтобы его таскать на себе везде и повсюду ?)
Занятие спортом или другая активная деятельность любимого тельца это конечно остается за вами , - быть или не быть", но вот полезными советами и вкусными рецептами с 0% жирности можно и поделиться...

ПС: и еще... Не надо говорить, я перепробовала все и у меня не получается ...так не бывает..если бы человеку было свойственно иметь большой вес он родился бы свиньей...,
не надо говорить у меня обмен веществ такой - его можно контролировать и обманывать...
и самое главное - ни когда и ни кому не советуйте , Не есть....,это самое вредное , что вы можете посоветовать..., есть нужно , но нужно правильно есть!
И так , в путь )))
Разумеется ссылки может кидать каждый..)

Сообщение отредактировал Dana - 11.9.2015, 10:35

[_Kassiopeya_]

Разгрузочный день - это хорошо, а вот диеты и тем более монодиеты - плохо

[Гость: тонкая штучка]

Наткнулась на тему. Классная!
Также как и Философия и психология.
Буду постоянным читателем . Пожалуйста, пишите.
Число просмотров высокое.

По теме.
Похудела за месяц на 12 кг.
Утром тёрла морковку с яблоком.
Вечером урезала обычную порцию.
Ацидофилин, яичница с зеленым луком и т д.
Исключила чай, кофе, сладкое, мучное.
Очень хорошо шли мандарины.
Если вес лишний, похудение не опасно,
мышечная масса не страдает,
уходит жировая прослойка.
Ну и, конечно, фактор лета и садовых работ.
Если поддерживать баланс, кг не вернутся.