Опции

[Dana]

Данная тема волнует многих, одни хотят похудеть, другие вернуть вес в норму после родов, третьи еще и удержать..
Единственный " рецепт" - " нежрать") и заниматься спортом, известен всем.
Но..., на спорт вечно не хватает времени/денег/ипростолень))), а " рецепт нежрать" тоже работает не всегда - вокруг ведь так много соблазнов...
Так как же смотивировать себя, что лишний вес это не только лишний, но и довольно обременительный, чтобы его таскать на себе везде и повсюду ?)
Занятие спортом или другая активная деятельность любимого тельца это конечно остается за вами , - быть или не быть", но вот полезными советами и вкусными рецептами с 0% жирности можно и поделиться...

ПС: и еще... Не надо говорить, я перепробовала все и у меня не получается ...так не бывает..если бы человеку было свойственно иметь большой вес он родился бы свиньей...,
не надо говорить у меня обмен веществ такой - его можно контролировать и обманывать...
и самое главное - ни когда и ни кому не советуйте , Не есть....,это самое вредное , что вы можете посоветовать..., есть нужно , но нужно правильно есть!
И так , в путь )))
Разумеется ссылки может кидать каждый..)

Сообщение отредактировал Dana - 11.9.2015, 10:35

[Dana]

И еще как совет, не все любят каши на молоке, крупы которых являются главным поставщиком углеводов в организм и тем самым " пинком" для оптимизма и работоспособности)
Не все любят мюсли о калорийности и полезности готовых и продающихся с большим разнообразием я бы поспорила )
Не все любят просто отвареную крупу на воде с добавлением меда , орехов ,изюма как советуют ( те же мюсли только сбоку )
В таком случае есть другой вариант, который прокатывает даже с обчной овсянкой/ геркулесом , отварили любую крупу как положено и заправили ее смесью обжареного лука, моркови, можно помидор или немного томатной пасты с добавлением специй, поверьте очень вкусно )

Сообщение отредактировал Dana - 4.10.2015, 9:34