Опции

[Dana]

Данная тема волнует многих, одни хотят похудеть, другие вернуть вес в норму после родов, третьи еще и удержать..
Единственный " рецепт" - " нежрать") и заниматься спортом, известен всем.
Но..., на спорт вечно не хватает времени/денег/ипростолень))), а " рецепт нежрать" тоже работает не всегда - вокруг ведь так много соблазнов...
Так как же смотивировать себя, что лишний вес это не только лишний, но и довольно обременительный, чтобы его таскать на себе везде и повсюду ?)
Занятие спортом или другая активная деятельность любимого тельца это конечно остается за вами , - быть или не быть", но вот полезными советами и вкусными рецептами с 0% жирности можно и поделиться...

ПС: и еще... Не надо говорить, я перепробовала все и у меня не получается ...так не бывает..если бы человеку было свойственно иметь большой вес он родился бы свиньей...,
не надо говорить у меня обмен веществ такой - его можно контролировать и обманывать...
и самое главное - ни когда и ни кому не советуйте , Не есть....,это самое вредное , что вы можете посоветовать..., есть нужно , но нужно правильно есть!
И так , в путь )))
Разумеется ссылки может кидать каждый..)

Сообщение отредактировал Dana - 11.9.2015, 10:35

[Dana]

а у меня живот самое проблемное место - наверное, из-за растяжек сильных (воды попил и всё пузо, как у беременяшки), а вот попа и бёдра не так проблемно - хожу много.
ещё проблема - стрессы...шоколадки помогают только(( - никакие травки не успокаивают...может, их курить надо было?))
пс: греча наше всё)) тоже люблю её.

Начну с конца, ибо так короче )
Сразу " предупредю" , что может не все будет приятно читать, но лучше называть вещи своими именами, чем юлить и изворачиваться , мой ответ не несет личностной оценки, он просто обобщенный
Обвинять какую то часть тела , в частности живот, в растяжках ...в растянутости брюшной стенки, в наследственности , обмене веществ это придумывать причину собственной лени и инфантильности ...
Я как бы дама тоже рожавшая и ни один раз , имеющая опыт )) в принципе могу удивляться нескольким вещам ...
Ни когда не понимала фразу " за период беременности и кормления я поправилась на дцать кг " , в норме прибавка в весе у женщин за период беременности это кг 10 к концу, это учитывая вес ребенка, околоплодных вод, скрытых отеков , которые практически исчезают с родами..., когда прибывают больше во время и продолжают пребывать после, я извиняюсь, вы с булкой во рту и печенюшками в руках постоянно ходите ?
Растяжки , они бывают у всех женщин , потому как должен ребенок куда то помещаться, степень растяжек зависит от того помогала ли мама себе сама употребляя по назначению бандаж, они полностью проходят если заниматься собой и во время беременности и сразу после родов. Когда я рожала нас уже на второй день после родов " гоняли" на " качание пресса" , просто под наблюдением врача ни куда не денешься, а дома можно себя и пожалеть ...пожалеть в чем ? Чтобы потом свалить на растяжки ?
Второе ) - " я дома убегиваюсь с ребенком , не успеваю поесть и все равно полнею" , убегиваюсь в чем ? В наш век " бытовых кнопок " ,когда тык сюда - постирала, тык туда - приготовила , тык - пропылесосила и помыла , а так же магазинов с готовой едой для малышей в баночках , какое может быть " убегивание " ? Это раньше стирали в ручную , готовили от соков до мясных/ овощных пюрешек сами, а памперсов и в помине не было...сейчас же достаточно нажать кнопку и дойти до магазина . Ну и неужели , в связи с таким количеством высвободившегося времени, нельзя хотя бы пол часа времени посвятить себе ? Тем более учитывая , что месяцев до 4 ребеноктв основном спит, а после 4-6 вы начинаете ползать вместе с ним. Так оо чего полнеть то ?
А если все таки полнеете то одно из двух, или все таки мало двигаетесь , или неправильно едите, или усыпили свой ОВ сами и организм вынужден экономить на всем и откладывать стратегические запасы )
Про стрессы и заедание их ) все стрессы мы выдумываем сами , как " заедание" , " закуривание" и " запивание" их , чтобы была причина ...все ...
А шоколад, не настолько он и вреден, если не есть его вагонами ) , но это думаю мало кто может себе позволить в матерьяльном плане ..., легко посчитав сколько в нем калорий и сколько сьела ( в 100 гр 554 ) ограничить себя в другом ..

[ТИМ]

Начну с конца, ибо так короче )
Сразу " предупредю" , что может не все будет приятно читать, но лучше называть вещи своими именами, чем юлить и изворачиваться , мой ответ не несет личностной оценки, он просто обобщенный
Обвинять какую то часть тела , в частности живот, в растяжках ...в растянутости брюшной стенки, в наследственности , обмене веществ это придумывать причину собственной лени и инфантильности ...
Я как бы дама тоже рожавшая и ни один раз , имеющая опыт )) в принципе могу удивляться нескольким вещам ...
Ни когда не понимала фразу " за период беременности и кормления я поправилась на дцать кг " , в норме прибавка в весе у женщин за период беременности это кг 10 к концу, это учитывая вес ребенка, околоплодных вод, скрытых отеков , которые практически исчезают с родами..., когда прибывают больше во время и продолжают пребывать после, я извиняюсь, вы с булкой во рту и печенюшками в руках постоянно ходите ?
Растяжки , они бывают у всех женщин , потому как должен ребенок куда то помещаться, степень растяжек зависит от того помогала ли мама себе сама употребляя по назначению бандаж, они полностью проходят если заниматься собой и во время беременности и сразу после родов. Когда я рожала нас уже на второй день после родов " гоняли" на " качание пресса" , просто под наблюдением врача ни куда не денешься, а дома можно себя и пожалеть ...пожалеть в чем ? Чтобы потом свалить на растяжки ?
Второе ) - " я дома убегиваюсь с ребенком , не успеваю поесть и все равно полнею" , убегиваюсь в чем ? В наш век " бытовых кнопок " ,когда тык сюда - постирала, тык туда - приготовила , тык - пропылесосила и помыла , а так же магазинов с готовой едой для малышей в баночках , какое может быть " убегивание " ? Это раньше стирали в ручную , готовили от соков до мясных/ овощных пюрешек сами, а памперсов и в помине не было...сейчас же достаточно нажать кнопку и дойти до магазина . Ну и неужели , в связи с таким количеством высвободившегося времени, нельзя хотя бы пол часа времени посвятить себе ? Тем более учитывая , что месяцев до 4 ребеноктв основном спит, а после 4-6 вы начинаете ползать вместе с ним. Так оо чего полнеть то ?
А если все таки полнеете то одно из двух, или все таки мало двигаетесь , или неправильно едите, или усыпили свой ОВ сами и организм вынужден экономить на всем и откладывать стратегические запасы )
Про стрессы и заедание их ) все стрессы мы выдумываем сами , как " заедание" , " закуривание" и " запивание" их , чтобы была причина ...все ...
А шоколад, не настолько он и вреден, если не есть его вагонами ) , но это думаю мало кто может себе позволить в матерьяльном плане ..., легко посчитав сколько в нем калорий и сколько сьела ( в 100 гр 554 ) ограничить себя в другом ..

может я в другой больнице рожала, но нас никогда никуда не гоняли... наоборот, поосторожней с нагрузкой просили быть, особенно в крайний раз в нашей палате - обе с повреждением позвоночника еле ползали до столовки.
Растяжки растяжкам рознь - если ребёнок больше 4кг весит, то пузо как-то побольше будет - никакой бандаж и мазилки не помогают.
пс: хорошо, наверное, пофигостом быть))

[Dana]

может я в другой больнице рожала, но нас никогда никуда не гоняли... наоборот, поосторожней с нагрузкой просили быть, особенно в крайний раз в нашей палате - обе с повреждением позвоночника еле ползали до столовки.
Растяжки растяжкам рознь - если ребёнок больше 4кг весит, то пузо как-то побольше будет - никакой бандаж и мазилки не помогают.
пс: хорошо, наверное, пофигостом быть))

Про пример про " гимнастику после родов" , я рожала в Таге , у нас в оба других случаях ни кто подобным и не занимался , согласна . Сказать, что это ...больно, это ни чего не сказать, это очень больно..но тем не менее как факт оно есть, врать не приучена )
Согласна, про растяжки , может быть ) вот только почему то " живот беременной женщины" у одних остается и после первого и единственного, а у кого то и после 3-4-5-6 ..) нет ..., ну чтоб не спорить , давай сптшем на наследственность, обмен веществ и метаболизм , фу фу какие они выборочные...)))
Ну и, по себе же могу сказать , что один из моих детей был больше 4 кг ) что для моего роста / веса/ телосложения было не ой как айс , растяжки разумеется остались , в виде незаметных ( почти ) белесых линий с одного боку ) но они ни как не сподобили животу вырасти до размеров еще одной " беремености" )
Тем не менее, я все равно своей фигурой не довольна , хоть уже и давно на пенсии , у меня это вопрос принципа , я ее " сделаю" или она меня - пофигистом )

[ТИМ]

Про пример про " гимнастику после родов" , я рожала в Таге , у нас в оба других случаях ни кто подобным и не занимался , согласна . Сказать, что это ...больно, это ни чего не сказать, это очень больно..но тем не менее как факт оно есть, врать не приучена )
Согласна, про растяжки , может быть ) вот только почему то " живот беременной женщины" у одних остается и после первого и единственного, а у кого то и после 3-4-5-6 ..) нет ..., ну чтоб не спорить , давай сптшем на наследственность, обмен веществ и метаболизм , фу фу какие они выборочные...)))
Ну и, по себе же могу сказать , что один из моих детей был больше 4 кг ) что для моего роста / веса/ телосложения было не ой как айс , растяжки разумеется остались , в виде незаметных ( почти ) белесых линий с одного боку ) но они ни как не сподобили животу вырасти до размеров еще одной " беремености" )
Тем не менее, я все равно своей фигурой не довольна , хоть уже и давно на пенсии , у меня это вопрос принципа , я ее " сделаю" или она меня - пофигистом )

эх, везёт тебе - белёсые линии с одного боку...у меня сверху вниз и наискосок особенно после 4 родов - и бандаж не помог(( у подруги ни одного разрыва не заметила после 6 детей - видимо, да, наследственность, обмен веществ, рост и прочая фигня такие выборочные((...
пс:снова худею)

Сообщение отредактировал ТИМ - 5.10.2015, 17:50

[Гость: тонкая штучка]

И уж для полного раскрытия темы - ГРУДЬ. Ну очень волнует, да.

[Гость: тонкая штучка]

Наткнулась здесь же на форуме.
И как много интересного сказано.

Эскизы прикрепленных изображений