Опции

[Malaya]

Расскажите пожалуйста что по ценам?где лучше?какую одежду надевать,да и вообще,что при себе иметь?
Заранее огромное спасибо!

[Avatara]

От аквы результата мало, лучше купить абонемент на плавание и фигачить от бортика до бортика все 45 минут с коротким отдыхом, ну в меру сил конечно. А еще лучше чередовать тренажерку и плавание.

[Dana]

От аквы результата мало, лучше купить абонемент на плавание и фигачить от бортика до бортика все 45 минут с коротким отдыхом, ну в меру сил конечно. А еще лучше чередовать тренажерку и плавание.

Не соглашусь )
Во первых аква акве рознь , есть в маленьком бассейне, где вы ногами на дне стоите , там нагрузки минимальные , в основном как кардио, и есть в большом, на глубине, где надо не только умудрится свое тело на поверхности удержать , но и выполнять упражнения...в воде теже махи руками ногами это дополнительная нагрузка, уже считайте силовая как в тренажерке идет ...
45 минут без перерыва еще и выдержать надо, я первый раз через 15 минут на часы да на тренера смотреть жалобными глазами как у кота шрека стала )
Плавать от бортика к бортику тупо скучно, да и работают в очновном одни и теже группы мышц...
Ну и во вторых от тренера зависит , какую нагрузку дает + от группы, если она более менее постоянная, то нагрузка и проработка мышц и чередуется и нарастает...
Ну и если плюсом подключить правильное питание , хотя бы в инете поинтересоваться, что можно кушать до, что после ...то и во все в тему будет ..., а то выходят девочки с тренировки и сметают все что не приколочено, ( любая силовая треня на жор пробивает ) так от куда эффекту быть ?
Мне еще воздействие воды на тело и кожу понравилось, там как бы эфект вибромассажа добавляется водой , когда вы в ней аки лягушенок дергаетесь, кожа становится ровнее и шелковистей , ну и целюлит не много подразбивается ..
Так что для меня аква это 3Д эффект )