Опции

[alena2016]

Девочки помогите, после родов не могу убрать лишние 5 кг, может кто сталкивался и даст совет?! Буду рада если вы поможите!!!

[alena2016]

Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь

[Кондоминиум]

Спасибо за ваши варианты, но на спортзал время нет, алкоголь Я не пью, Я пью много воду, стораюсь не кушать за 3 часа до сна, жирное стораюсь не есть, Вроде 1-2 скину и тока сладкое по ем капельку и сразу попровляюсь

1. Одно дело "стараться не есть жирное", другое дело - действительно его не есть.
2. с "капельки" сладкого вы и поправитесь на капельку.
Сахар крови измерить не помешает - утром, натощак у здорового человека показатель будет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Замер желателен не единоразовый, а каждое утро в течение недели.

Сообщение отредактировал Кондоминиум - 3.2.2016, 9:05

[AleksaNa]

все диетологи советуют пить больше воды,для меня например это не срабатывает-у меня нет насыщения от воды и я наоборот старалась меньше пить. диеты и фитнес -это временные явления)) нужно пересмотреть свой рацион.
на собственном примере могу сказать что я чай пью без сахара, без печенюшек и конфет,без выпечки и др. гадостей...полюбила сухофрукты-для меня они конфеты))
майонез,кетчуп,все соленья-огурчики солененькие и тд....колбасы разные -исключить.-избавилась от 6 кг за 5 месяцев....долгий процесс))
сейчас по утрам привыкаю есть кашу на воде овсяную...