Опции

[KsenyaSan]

Вобще можно куда то начать ходить на занятия для похудения а не для набора мышечной массы?

[nekrasik]

прежде, чем идти в любой фитнес-центр, вы должны уяснить простую вещь - рост мышц будет! (до определенного момента )
он неизбежен
есть физиология человека, которой предусмотрено строение мышечного скелета
тонус именно вашей мышечной массы будет нормой для организма, но шоком для вас
в первые 1-2 месяца занятия физическими упражнениями может быть увеличение массы и объема (это все, повторюсь, из-за обретаемого тонуса мышц)
и вот когда ваши мышцы в хорошем состоянии, когда у вас нормализовался метаболизм, при рациональном и обдуманном питании - тогда начинается сжигание жиров
ваш устрашающий рост мышц (именно рост, чего так все боятся) может появится только от упражнений со значительной дополнительной нагрузкой!
быстрого результата не надо ждать! он как быстро ушел, так же быстро придет((
в Салде множество залов, куда можно ходить: это и к Жене Хуснуллиной, и к Оксане Малковой, и к Оксане Поляковой, и в торговом вроде бы был зал, очень много девчонок, которые онлайн ведут марафоны стройности
посоветовать можно только одно - действительно начать уже что-то делать!
сходите во все залы, вам один то уж точно какой-нибудь понравится