Опции

[Realhunt]

В "Динамо" , желания заниматься упорнее точно появится)) Тренажеров по минимуму, много свободных весов. Но самый главный плюс, сколько внимания у тебя будет )))

[цветик-семицвети...]

Просветите ещё - после родов что, от воздуха организм разносит после гормонального сбоя? или всё-таки от того, что больше кушаете - за двоих во время беременности так сказать? Кушайте за одного после родов - и все в норму придет. У меня три сестры в течение года сами по себе в норму пришли без всяких диет и спорта. У одной двое детей.

кушай по немногу чтоб оставалось чувство голода и движение и еще раз движение УДАЧИ

[Primum]

«Я толстая»
(«Science-Other»)

Честная исповедь женщины, далекой от современных стандартов красоты

Блогер Адель Хайд открыто написала о том, что волнует ее и многих других женщин — особенно весной, когда начинается массовая волна похудения. Можно по-разному относиться к тем мыслям, которые высказывает Адель, но мы считаем, что они заслуживают внимания хотя бы за смелость.

— У меня не «широкая кость». Ладно, хорошо, у меня здоровенные крестьянские кости, но это не описывает меня полностью. Я не женщина нестандартных размеров, хотя мои габариты внушительны. Я даже не «аппетитная пышка».

Я толстая.
Это просто, откровенно и характеризует меня идеально. Это не плохо. Это не хорошо. Это факт.
Однажды, когда я болтала с несколькими женщинами на перерыве во время конференции, кто-то заметил, что мы постоянно возвращаемся к теме еды. Одна из нас ответила: «Ну, мы ведь женщины. Конечно, у нас проблемы с едой».

Мой жир стал многим для меня. Это своего рода броня. После того, как я пережила сексуальное насилие (как раз перед половым созреванием), я приняла сознательное решение стать толстой, потому что решила, что это станет своеобразным стоп-сигналом. Если бы я была толстая, никто не хотел бы меня.

Это также помогает держать людей на расстоянии. Нравится вам это или нет, наше общество не выносит людей с лишним весом. Многие люди даже не вступят в беседу с толстяком, побоявшись «заразиться» жиром.

Мой жир был способом разрешения конфликтов, особенно с матерью. Каждый раз после очередной ссоры я могла схватить что-то калорийное, запереться в своей каморке и думать — ну хорошо, ты выиграла битву, но ты не помешаешь мне съесть это! Таким образом я получала иллюзию — правда, очень кратковременную — контроля в семейной жизни, где на самом деле не могла контролировать ничего.

Позже жир стал одним большим «да пошли вы со своими фашистскими стандартами красоты», обращенным всему миру. Я чувствовала, что мир не сделал мне никаких одолжений, чтобы я шла на сотрудничество с ним и худела для него. Это было внешнее выражение моей воинственности и моего несчастья.

Мой жир был еще и тестом. Я знала: если кто-то сможет закрыть на него глаза и заинтересоваться моим внутренним миром, то он достоин моего времени. Эти люди не были мелкими. Они не беспокоились, что думают другие. Они не искали самое важное во внешности.
Мой жир также научил меня видеть значимое в других людях. Я была и остаюсь толстой, не была и не стала привлекательной, так что я никогда не могла пользоваться привилегиями красоты. Каждую свою оценку, каждое достижение, каждую работу я получала путем тяжелого труда. Мне приходилось бороться за все, что я имела. Но так как я не могла рассчитывать на внешность, то быстро узнала, что внешность — не главное. Ценность людей определялась не лицом или фигурой, а их сердцем и умом. Их забота о ближнем, их сострадание — вот что было важно.
Не сказать, что быть толстой просто. Предубеждение против полных — последнее из социально приемлемых. Людям, которые закидали бы тухлыми яйцами расистов, ничего не стоит отпустить едкое замечание, когда мимо проходит толстый человек. В нашем обществе мужчин судят по тому, что они делают для жизни и сколько они зарабатывают. Женщин судят по тому, как они выглядят и за кем они замужем. Женщины платят гораздо большую цену, если не соответствуют популярным стандартам красоты. Над ними могут открыто издеваться. При этом каждое СМИ буквально кричит: вы должны выглядеть вот так! Вы выглядите неправильно! Вы недостаточно хороши! Это сказывается на многих женщинах, ежедневно сталкивающихся с таким сообщением.
В нашем обществе «толстый» означает «глупый, ленивый, недисциплинированный». Или даже «злой». В следующий раз, когда будете смотреть кино, обратите внимание на размеры злодеев. У работодателей есть те же мысли, когда вы приходите на собеседование. Они не признают людей с избыточным весом, даже не осознавая этого. Но поверьте, я бы никогда ничего не достигла, если бы была ленивой, глупой или недисциплинированной.

О, люди попытаются сказать вам об этом деликатно. «Вы ведете нездоровый образ жизни» = «Ваш размер мешает мне чувствовать себя комфортно из-за моих собственных предрассудков». Вы ничего не знаете о моей жизни. Вы ничего не знаете обо мне. А можно быть здоровым и толстым. Я знаю! Медицина и диетическая индустрия тратят миллионы, чтобы убедить вас, что это не так, но это возможно. Если вы достаточно активны и держите под контролем свою «большую тройку» (кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови), то вы в порядке.
Моя «большая тройка» в отличном состоянии, спасибо.

Конечно, непросто таскать лишний вес на своем теле. Но я скажу вам одну вещь. Мои ноги должны носить меня каждый день, и они стали очень сильными. Когда я поскользнулась на льду и начала падать прямо на колено, лишние килограммы прилично добавили к импульсу. Но когда мне удалось упасть всем телом, это помогло избежать дополнительных травм: грудь и живот стали «подушками безопасности». Я растянулась и не повредила себя слишком сильно. Я знаю ограничения своего тела (к удивлению, их не так уж и много) и умею с ними работать.

Итак, я толстая. Это не плохо. Это не хорошо. Это просто факт. И чем раньше мы как общество преодолеем себя и перестанем судить о людях по внешности, тем лучше мы будем. В то же время мы — особенно женщины — должны перестать беспокоиться о том, что думают другие. Вы не можете знать всех и всем нравиться. Единственный, кто должен любить вас, — вы сами. Вы не должны ждать оценку со стороны, дайте ее сами себе. И я говорю не о вас пятью годами и десятью килограммами раньше, а о вас сегодняшнем. Ваше тело — это просто контейнер для души. Вот что важно: ваши душа, сердце и ум удивительны. Цените их. Любите себя. И перестаньте бичевать себя: от этого никто не станет счастливее.

http://relax.ru/post/71231/Samye_znamenity...li_11_foto.html

[Puma7create]

Рекомендую почитать: Филатов "Теория и практика жиросжигания". И не путайте, пожалуйста, похудение (потеря воды, мышц) и жиросжигание)) Единого рецепта для всех не существует, нужно наблюдать за реакцией своего организма на еду и занятие спортом, тогда всё получится))

[ZloVredina]

О, люди попытаются сказать вам об этом деликатно. «Вы ведете нездоровый образ жизни» = «Ваш размер мешает мне чувствовать себя комфортно из-за моих собственных предрассудков». Вы ничего не знаете о моей жизни. Вы ничего не знаете обо мне. А можно быть здоровым и толстым. Я знаю! Медицина и диетическая индустрия тратят миллионы, чтобы убедить вас, что это не так, но это возможно. Если вы достаточно активны и держите под контролем свою «большую тройку» (кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови), то вы в порядке.
Моя «большая тройка» в отличном состоянии, спасибо.

Конечно, непросто таскать лишний вес на своем теле. Но я скажу вам одну вещь. Мои ноги должны носить меня каждый день, и они стали очень сильными. Когда я поскользнулась на льду и начала падать прямо на колено, лишние килограммы прилично добавили к импульсу. Но когда мне удалось упасть всем телом, это помогло избежать дополнительных травм: грудь и живот стали «подушками безопасности». Я растянулась и не повредила себя слишком сильно. Я знаю ограничения своего тела (к удивлению, их не так уж и много) и умею с ними работать.

Итак, я толстая. Это не плохо. Это не хорошо. Это просто факт. И чем раньше мы как общество преодолеем себя и перестанем судить о людях по внешности, тем лучше мы будем. В то же время мы — особенно женщины — должны перестать беспокоиться о том, что думают другие. Вы не можете знать всех и всем нравиться. Единственный, кто должен любить вас, — вы сами. Вы не должны ждать оценку со стороны, дайте ее сами себе. И я говорю не о вас пятью годами и десятью килограммами раньше, а о вас сегодняшнем. Ваше тело — это просто контейнер для души. Вот что важно: ваши душа, сердце и ум удивительны. Цените их. Любите себя. И перестаньте бичевать себя: от этого никто не станет счастливее.

http://relax.ru/post/71231/Samye_znamenity...li_11_foto.html

Можно быть толстым и здоровым лет до 45-50, особенно у женщин, дальше постоянное повышенное давление, кучи таблеток, отказ тазобедренных и коленных суставов и как итог к 60 годам костыли и палочка, а потом и инвалидное кресло. И все из-за распущенности в еде и нежелании признать свою проблему.
Статья ужасная, она оправдывает лень, недальновидность и наплевательское отношение к своему здоровью.

[Primum]

Статья ужасная...

Ну и фиг с ней. Мне другая больше понравилась.

Если вы можете...
(«Science-Other»)

• начать свой день без кофеина,
• быть жизнерадостным и не обращать внимания на боли и недомогания,
• удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами,
• есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это,
• понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени,
• пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идет не так не по вашей вине,
• спокойно воспринимать критику,
• относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому,
• обойтись без лжи и обмана,
• бороться со стрессом без лекарств,
• расслабиться без выпивки,
• заснуть без таблеток,
• искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики,
значит вы достигли уровня развития своей собаки.

[ZloVredina]

Ну и фиг с ней. Мне другая больше понравилась.

Если вы можете...
(«Science-Other»)

• начать свой день без кофеина,
• быть жизнерадостным и не обращать внимания на боли и недомогания,
• удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами,
• есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это,
• понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени,
• пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идет не так не по вашей вине,
• спокойно воспринимать критику,
• относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому,
• обойтись без лжи и обмана,
• бороться со стрессом без лекарств,
• расслабиться без выпивки,
• заснуть без таблеток,
• искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики,
значит вы достигли уровня развития своей собаки.

Да, эта статья получше
Мне 2-3 пункта до собаки осталось ))

А есть статья как после собаки стать ЧЕЛОВЕКОМ?

[Гость: Djiva]

Да, вот чем должна жизнь Человека отличаться от жизни собаки?

[Airin]

Да, вот чем должна жизнь Человека отличаться от жизни собаки?

надо на работу ходить

[Гость: Djiva]

надо на работу ходить

Так собака не ходит на работу а живет так же))).

[aiwa4ka]

Рекомендую почитать: Филатов "Теория и практика жиросжигания". И не путайте, пожалуйста, похудение (потеря воды, мышц) и жиросжигание)) Единого рецепта для всех не существует, нужно наблюдать за реакцией своего организма на еду и занятие спортом, тогда всё получится))

Книга хорошая.
Читала ее в свое время, но почему то ничего не воплотила в жизни.
Между хочу и сделаю целая пропасть.
Это основная проблема снижения веса

[ляксандр]

Ну и фиг с ней. Мне другая больше понравилась.

если не читала. прочитай
http://naturalworld.ru/kniga_v-poiskah-pot...ovsednevnoy.htm
имхо. должно доставить

[Airin]

я вот всё думаю, неужели женщины до сих пор верят, что не прикладывая никаких или почти никаких усилий можно реально похудеть на 2-3 размера? чтобы ничего не висело и выглядело секси?

[Блонди]

Эх девченки! Мне бы ваши проблемы! Я вот поправиться хочу, а вы все худеете.

[ZloVredina]

я вот всё думаю, неужели женщины до сих пор верят, что не прикладывая никаких или почти никаких усилий можно реально похудеть на 2-3 размера? чтобы ничего не висело и выглядело секси?

Есть такое понятие как бытовой фитнес. Так за день упрыгаешься, да тяжестей наподнимаешься, особенно когда ребенка подмывать надо, а он еще не ходит и на ногах не стоит, а весит уже 10 кг....
В начале 2013 г. Была 50-го размера, сейчас 46 (в перспективе к моменту выхода на работу планирую похудеть до 44 размера при росте 167). При этом до сих пор кормлю грудью, поэтому никакие турбослимы и годжи не пила. (Это к тому, что ты когда-то советовала девченке бросить кормить грудью, чтобы похудеть...).
Те у кого сад-огород тоже особо в тягании железа не нуждаются ))

Певица Натали похудела дома, водилась со своим ребенком, и ни в какие фитнесы и тренажерки не ходила.

Сообщение отредактировал ZloVredina - 30.5.2014, 12:25

[ZloVredina]

Эх девченки! Мне бы ваши проблемы! Я вот поправиться хочу, а вы все худеете.

Хомяч побольше сладких булок.

Либо иди в тренажерку и кушай протеины, творог, куриную грудку, яйца, овощи. Мышечная масса она тяжелее жира, поэтому вес наберешь быстро.
Но у тренажерки есть очень неприятное НО, как только человек бросает, то заплывает жиром в течении 1,5-2 месяца, потому что организм привыкает потреблять много каллорий и расходовать их, расходовать каллории бросить легко, а вот отучить организм хомячить - психологически трудно.

Сообщение отредактировал ZloVredina - 30.5.2014, 12:30

[Малявочка]

Есть такое понятие как бытовой фитнес. Так за день упрыгаешься, да тяжестей наподнимаешься, особенно когда ребенка подмывать надо, а он еще не ходит и на ногах не стоит, а весит уже 10 кг....
В начале 2013 г. Была 50-го размера, сейчас 46 (в перспективе к моменту выхода на работу планирую похудеть до 44 размера при росте 167). При этом до сих пор кормлю грудью, поэтому никакие турбослимы и годжи не пила. (Это к тому, что ты когда-то советовала девченке бросить кормить грудью, чтобы похудеть...).
Те у кого сад-огород тоже особо в тягании железа не нуждаются ))

Певица Натали похудела дома, водилась со своим ребенком, и ни в какие фитнесы и тренажерки не ходила.

хм)))) а в Сочи ты вместе с ребенком разве ездила? кто же его кормил в это время?

[ТИМ]

Есть такое понятие как бытовой фитнес. Так за день упрыгаешься, да тяжестей наподнимаешься, особенно когда ребенка подмывать надо, а он еще не ходит и на ногах не стоит, а весит уже 10 кг....
В начале 2013 г. Была 50-го размера, сейчас 46 (в перспективе к моменту выхода на работу планирую похудеть до 44 размера при росте 167). При этом до сих пор кормлю грудью, поэтому никакие турбослимы и годжи не пила. (Это к тому, что ты когда-то советовала девченке бросить кормить грудью, чтобы похудеть...).
Те у кого сад-огород тоже особо в тягании железа не нуждаются ))

Певица Натали похудела дома, водилась со своим ребенком, и ни в какие фитнесы и тренажерки не ходила.

всё индивидуально. я могла похудеть только после прекращения кормления, когда восстанавливался гормональный фон, хотя работы по дому не меньше, чем у остальных + тот же сад-огород. питание тоже в порядке было...так что

[ZloVredina]

хм)))) а в Сочи ты вместе с ребенком разве ездила? кто же его кормил в это время?

У тебя двое детей и ты не знаешь, что дети в 1 год и 3 месяца могут кушать каши, творожки, мясо, овощи, компотики, хлеб, фрукты?
А также не помнишь, что молоко можно сцеживать и оно за 3-4 дня никуда не пропадет?
Мы в Сочи на выходные летали, в пятницу утром улетели, вечером в понедельник прилетели грех не слетать, когда билеты на самолет дешевле плацкарта были. Олимпиада не часто в России бывает.

Сообщение отредактировал ZloVredina - 30.5.2014, 12:44

[ZloVredina]

всё индивидуально. я могла похудеть только после прекращения кормления, когда восстанавливался гормональный фон, хотя работы по дому не меньше, чем у остальных + тот же сад-огород. питание тоже в порядке было...так что

Как ты относишься к хлебу, печенькам, тортикам, конфетам, сладкой и несладкой выпечке, т.е. к быстрым углеводам? К майонезу? К чаю с сахаром?

Я соглашусь, что к каждому нужен индивидуальный подход. Для себя определила, что вес набираю при поедании печенек, баранок, хлеба, пирогов, домашней стряпни, майонеза. Полностью от всего этого не отказалась конечно, но снизила дозу в 2-3 раза и после 8-9 вечера хлебобулочное вообще не ем. Конфеты, вафли заменила на консервированные ананасы, сухофрукты, фрукты, ягоды (малина, клубника).
Чай, кофе с 16-17 лет пью без сахара, соки из пакетов, газировки не люблю, они мне кажутся слишком сладкими и жажду не уталяют.

Смотрите на особенности своего организма, не спихивайте все на гормоны, т.к. нормализовать гормоны и не допускать, чтобы они зашкаливали можно при помощи обычной пищи.
Например ты, ТИМ, часто пишешь, что любишь роллы, их едят с имбирем, маринованный имбирь вызываешь очень сильный всплеск гормонов, может этот имбирь тебе вообще противопоказан?

Сообщение отредактировал ZloVredina - 30.5.2014, 12:58