IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему

Фитнес залы нашего города

, Кто? где? почем? Специфика.

KsenyaSan
Заводила
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 344
Регистрация: 24.2.2017
Пользователь №: 35881



Сообщение #1 сообщение 5.1.2019, 20:07
Вобще можно куда то начать ходить на занятия для похудения а не для набора мышечной массы?


--------------------
Я борец за добро и справедливость Х-)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Малявочка
no avatar
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 6312
Регистрация: 14.8.2012
Пользователь №: 8013



Сообщение #2 сообщение 5.1.2019, 22:45
Ксюша, к Жене на Старт.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Taras
no avatar
Ежик зашедший
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 1.3.2018
Пользователь №: 40570



Сообщение #3 сообщение 6.1.2019, 17:53
К Рустаму, К. Маркса, 6, Нижняя Салда.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
С И Р И Н А
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 2731
Регистрация: 10.11.2015
Пользователь №: 27764



Сообщение #4 сообщение 7.1.2019, 22:02
Цитата(Taras @ 6.1.2019, 17:53) *
К Рустаму, К. Маркса, 6, Нижняя Салда.

Звучит,как в анекдоте"к попу на колокольню"


--------------------
...Ой,я бы с удовольствием всем нравилась,но в моём плотном графике нет места,чтобы лизать кому-то зад...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Dana
Я не сумасшедшая, моя реальность просто отличается от вашей )
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 27480
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 1818



Сообщение #5 сообщение 8.1.2019, 6:24
Цитата(KsenyaSan @ 5.1.2019, 20:07) *
Вобще можно куда то начать ходить на занятия для похудения а не для набора мышечной массы?

Это как это ? Без набора мышечной массы, это только голодовка лежа на диване :) мышцы одрябнут, жировой слой от голода, ну если быть на такой диете достаточно долго, тоже уменьшится чуток , тело обвиснет, станет бесформеным как пустой пакет и вуаля, можно скинуть за месяц кг 5-7, правда они вернутся потом быстро еще и " пленных" приведут )))
А кардио тренажеры чем не устраивают ?


--------------------
УСТУПАЙ ДОРОГУ ДУРАКАМ ...
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям.)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
KsenyaSan
Заводила
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 344
Регистрация: 24.2.2017
Пользователь №: 35881



Сообщение #6 сообщение 8.1.2019, 15:10
Имелось ввиду типа шейпинг. На тренажерах не похудеть. Форму заиметь -да, но, я считаю, не похудеть.


--------------------
Я борец за добро и справедливость Х-)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
ТИМ
мама Лена
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 14352
Регистрация: 24.9.2010
Из: Верхняя Салда
Пользователь №: 2294



Сообщение #7 сообщение 8.1.2019, 15:49
Цитата(KsenyaSan @ 8.1.2019, 15:10) *
Имелось ввиду типа шейпинг. На тренажерах не похудеть. Форму заиметь -да, но, я считаю, не похудеть.

Да ладно blink.gif это вы девочкам из Трансформации Жени Хуснуллиной скажите, а то они не в курсе и почему-то худеют на тренажерах))
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Малявочка
no avatar
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 6312
Регистрация: 14.8.2012
Пользователь №: 8013



Сообщение #8 сообщение 8.1.2019, 17:25
Цитата(KsenyaSan @ 8.1.2019, 16:10) *
Имелось ввиду типа шейпинг. На тренажерах не похудеть. Форму заиметь -да, но, я считаю, не похудеть.

Ошибаешься)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Dana
Я не сумасшедшая, моя реальность просто отличается от вашей )
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 27480
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 1818



Сообщение #9 сообщение 8.1.2019, 19:54
Цитата(KsenyaSan @ 8.1.2019, 15:10) *
Имелось ввиду типа шейпинг. На тренажерах не похудеть. Форму заиметь -да, но, я считаю, не похудеть.

Ну если наиболее полно и правдиво сказать про процесс похудения :), то это прежде всего совокупность : Диеты и любой двигательной активности. При этом - диета, это 90% успеха как принято говорить, а двигательная активность может быть любая, лишь бы была )). Без диеты ни какие тренажеры точно не помогут ...:)
Шейпинг точно был в 6-й школе ( в Крепыше), на днях могу точнее узнать, у меня женщина коллега ходит уже годы по моему.
Из подобного могу предложить аквааэробику , та же аэробика, только в воде. Мне очень нравится. Во первых за счет сопротивления воды нагрузки больше, но за счет " подвешенного " состояния в воде минимизированы нагрузки на позвоночник. Проводятся и в крепыше и в чайке. Есть выбор ,в Большой чаше ( на глубине) или малой ( на мелкоте). Мне в большой больше нравится, потому что там нагрузки больше , возможности стоять нет от слова совсем...Утонуть не утонуть даже не умеющим плавать, одеваются спец пояса на талию, поддерживающие. Так же есть и утяжелители для рук, ног. Вобщем довольно интересно ) 45 минут тренировки и ты " выжатый лимон" )))
Ну и просто же можно бегать или любой движухой заниматься , да хоть дома под телек, главное в систему ввести и не давать себе послабления , а пособий в видео сейчас до и больше , как и советов. По моему опыту самое лучшее это любые интервальные тренировки. Как пример, допустим в том же шейпинге или подобном делают одну очень большую ошибку - насилие организма на протяжении этих 45 минут, мотивируя тем, что надо разогнать чсс до 110-130 и держать в таком темпе минут 45-60, потому что якобы метаболизм и сам жиросжигающий эффект начинается только через 20-25 минут от начала такого разгона...Это верно, с одной стороны, но с другой на восстановление в норму чсс до 70-80 тоже ведь нужно время и пока ваше сердце качает кровь даже при прекращении каких либо упражнений метаболизм делает " свое дело" в нужном русле...
Нагляднее - элементарно прыжки на скакалке в домашних условиях, ну что можно прям тут же дома повторить, чтобы проверить ))) ну или просто прыжки, бег на месте ....сделать в быстром темпе допустим 3-5 минут, чсс успеет за это время повысится до 120, т.е пошло сжигание калорий в более усиленном режиме чем обычно, вы остановились, но сердцу и другим системам, чтобы вернутся в нормальное русло нужно какое то время, так ? Ну вот, у кого то это теже еще +5 минут, у кого то даже 10, но все это время организм работает в повышеном для себя режиме для сжигания калорий ...Вот поэтому интервальные тренировки я считаю лучше - нет насилия над собой , над организмом, дома или на природе можно делать в том темпе который именно тебе нужен и подходит и приемлем !!!! ( лично каждому !!!!!, а не как там тренер который как правило находится в Ооочень хорошей спортивной форме пытается вменить в " народ" абсолютно разный и по физ параметрам , и по возрасту, и по выносливости , я бы за это прям била бы таких тренеров и запрещала практику ))))
Но вот к сожалению таких интервальных и индивидуальных подходов у нас и нет...а если и есть то блин, поди это таааких денег будет стоить...если уж за якобы " составление диеты", которую можно взять в инете бесплатно...для любых параметров и даже индивидуально , просто до фига примеров уже составленных, и счетчиков калорий и прочего, берут рубля 1.5-2 , то ...про остальное уж я вообще промолчу в этом случае ))
Вобщем я для себя выбрала интервальные трени, которые состовляю еще и сама и не вижу тут чего то прям вау вау, трудного ) , если надо могу подробнее написать, на более конкретных примерах )


--------------------
УСТУПАЙ ДОРОГУ ДУРАКАМ ...
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям.)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Малявочка
no avatar
Ваше звание
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 6312
Регистрация: 14.8.2012
Пользователь №: 8013



Сообщение #10 сообщение 8.1.2019, 20:12
Индивидуальный подход есть, результаты есть, деньги обычные - по прейскуранту ц.51.


Сообщение отредактировал Малявочка - 8.1.2019, 20:12
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Rомашка
Почетный гость
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 188
Регистрация: 6.1.2009
Пользователь №: 269



Сообщение #11 сообщение 8.1.2019, 21:46
Ксюша, тебе к Оксане Малковой. У нее студия в Короне. Там и индивидуальный подход и минимум тренажеров.


--------------------
♥♥♥♥♥ Женщиной быть очень трудно уже потому, что приходится иметь дело с мужчинами….
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Craft_vs
no avatar
Все объяснит
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 241
Регистрация: 12.11.2014
Пользователь №: 21360



Сообщение #12 сообщение 8.1.2019, 22:30
Дома можно легко заниматься, на улице тренить. Дешево и сердито )
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Dana
Я не сумасшедшая, моя реальность просто отличается от вашей )
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 27480
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 1818



Сообщение #13 сообщение 8.1.2019, 23:13
Цитата(Craft_vs @ 8.1.2019, 22:30) *
Дома можно легко заниматься, на улице тренить. Дешево и сердито )

Наличие тех с кем можно себя сравнивать и финансовые затраты ( особенно отданные авансом) тоже не слабо мотивируют lol.gif тут уже как у * чукчи - мыло, не мыло, купил - жрать надо *...)))


--------------------
УСТУПАЙ ДОРОГУ ДУРАКАМ ...
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям.)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
KsenyaSan
Заводила
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 344
Регистрация: 24.2.2017
Пользователь №: 35881



Сообщение #14 сообщение 9.1.2019, 5:14
Цитата(Rомашка @ 8.1.2019, 21:46) *
Ксюша, тебе к Оксане Малковой. У нее студия в Короне. Там и индивидуальный подход и минимум тренажеров.

Во. Это надо разузнать. Поищу ее. Спасибо)


--------------------
Я борец за добро и справедливость Х-)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Dana
Я не сумасшедшая, моя реальность просто отличается от вашей )
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 27480
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 1818



Сообщение #15 сообщение 9.1.2019, 5:29
Цитата(KsenyaSan @ 9.1.2019, 5:14) *
Во. Это надо разузнать. Поищу ее. Спасибо)

Помогу тогда :)
https://vk.com/id65696035
И у нее как раз набор вроде еще не закончен к 15 числу ( ну там на стене все понятно написано )


--------------------
УСТУПАЙ ДОРОГУ ДУРАКАМ ...
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям.)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
KsenyaSan
Заводила
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 344
Регистрация: 24.2.2017
Пользователь №: 35881



Сообщение #16 сообщение 9.1.2019, 10:38
А как ей позвонить? Там нет телефона.


--------------------
Я борец за добро и справедливость Х-)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Лэрсон
Скоро лето
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 825
Регистрация: 21.9.2009
Из: Нижняя Салда
Пользователь №: 1164



Сообщение #17 сообщение 11.1.2019, 11:34
Цитата(KsenyaSan @ 9.1.2019, 11:38) *
А как ей позвонить? Там нет телефона.


Телефон Оксаны 89089220557. Идите☺ не пожалеете


--------------------
В жизни всегда есть место для чуда
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
nekrasik
no avatar
Еж-оратор
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Регистрация: 29.3.2017
Пользователь №: 36433



Сообщение #18 сообщение 16.1.2019, 13:48
прежде, чем идти в любой фитнес-центр, вы должны уяснить простую вещь - рост мышц будет! (до определенного момента bs.gif )
он неизбежен rolleyes.gif
есть физиология человека, которой предусмотрено строение мышечного скелета
тонус именно вашей мышечной массы будет нормой для организма, но шоком для вас
в первые 1-2 месяца занятия физическими упражнениями может быть увеличение массы и объема (это все, повторюсь, из-за обретаемого тонуса мышц)
и вот когда ваши мышцы в хорошем состоянии, когда у вас нормализовался метаболизм, при рациональном и обдуманном питании - тогда начинается сжигание жиров
ваш устрашающий рост мышц (именно рост, чего так все боятся) может появится только от упражнений со значительной дополнительной нагрузкой!
быстрого результата не надо ждать! он как быстро ушел, так же быстро придет((
в Салде множество залов, куда можно ходить: это и к Жене Хуснуллиной, и к Оксане Малковой, и к Оксане Поляковой, и в торговом вроде бы был зал, очень много девчонок, которые онлайн ведут марафоны стройности
посоветовать можно только одно - действительно начать уже что-то делать!
сходите во все залы, вам один то уж точно какой-нибудь понравится
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.1.2019, 10:55