как заснуть? Подскажите- бессонница замучила...

Эммм.... Ну во-первых считать овец даже и не пробуй, не помогает! Во-вторых, снотворное-тоже не вариант, большой риск привыкания! Кофе пьешь? Если да, то на ночь не пей! На ночь лучше пить молоко или зеленый чай.... Вот так...

робить надо.тогда не будет никакиx бессониц.

я щас сижу и вырубаюсь ..

возми кеды сядь на велик сгоняй до тагила..........
или прогуляйся в лес за грибами на свежам воздухе разморить сам уснешь

лично мне от бессонницы помогает принятие ванны...ну и занятие любовью(как вариант)

почитай книженцую каку - нить перед сном ... обычно это действует)

2-3 таблетки валериана п под язык и ты через 10 минут спишь...

Янг "Лекции по вариационному исчислению и теории оптимального управления" подойдет

AOT
В соседней теме написано про депрессию. Есть предположение что причина в ней.

Да, хороший совет! Реально помогает!

не всем(((

хорээээээээ таблетками кормиться .наркота какаято....... может что то есть другое а кромя медикаментов тем более половина по рецептам.. бессоница несчитаеться заболеванием так что никто не даст больничкуа значит и рецепт..............

считается)) лечат ее у психиатра

Моя знакомая пустырник п принимает - говорит мягко ко сну отходит...

вот если не спится - я и не сплю, на следующую ночь зато как младенец: только голова коснется подушки

можно еще валерьянки...тож помогает

это точно))