http://alcoholismhls.ru/2014/09/20/doktor-...-dlya-zdorovya/
Доктор о лекарствах

Лекарства.-Откройте практически любой журнал, включите радио или телевизор и тут же узнаете о новом волшебном средстве, которое лечит все на свете. Это огромный бизнес, участники которого пытаются заработать на наших болезнях и слабостях.
Мы очень удобны для таких дельцов, так как не готовы ради здоровья отказаться от колбасы, хотя бы час в день отдавать физической нагрузке. Мы не готовы ходить в медицинское учреждение на профилактический осмотр. Но зато хотим волшебную таблетку, которая разом решит все наши проблемы.
В России принимается лекарств больше, чем во всех странах мира. А ведь мировая практика показывает, что достаточно 50 наименований препаратов. У нас популярны дорогостоящие средства с недоказанным эффектом, разного рода гепатопротекторы, иммуномодуляторы, пробиотики. Все это – разводка на деньги.
Осенью появляется много рекламы антивирусных препаратов: «Пейте и не заболеете гриппом!» В большинстве своем они бесполезны. Чтобы не заболеть гриппом – делайте прививку, ведите здоровый образ жизни, закаляйтесь, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и не пичкайте себя всякой химией!
Как правило, обычная инфекция проходит сама в течение одной-двух недель. Надо просто отлежаться, много пить и ждать. Все пройдет само без лекарств и уж тем более без антибиотиков. Они при вирусной инфекции вообще не действуют!
Что не любит сердце?

Сердце человека.-Сердце наше в первую очередь не любит табак. Это – враг №1. Во-вторых, малоподвижный образ жизни. Среди факторов риска развития сердечно-сосудистых патологий не последнее место занимает недостаточное потребление фруктов и овощей. Ежедневно нам необходимо съедать, не падайте только в обморок, полкило фруктов и полкило овощей.
Очень не любит сердце нездоровые жиры: колбаса, мороженое. Подсолнечное, оливковое или любое другое растительное масло – полезно.
Сердце не выносит подъема давления, значит, боремся с гипертонией и в первую очередь уменьшаем употребление соли. Кстати, мы единственная страна в мире, потребляющая 12 г соли в день на душу населения при норме для здорового человека – 5 г. Повторюсь, для здорового, а для гипертоника, для человека, которому больше 50 лет, норма должна быть 1,5-2 г.
Всем своим пациентам, страдающим тем или иным заболеванием сердца, я не устаю повторять: «Ни на минуту не забывайте, что за вами ходит мужик с топором, поэтому будьте предельно осторожны. Не бегите за автобусом – дождитесь следующего. Хотите в жаркий денек позагорать? Сто раз подумайте, стоит ли игра свеч. Небольшое обезвоживание может повысить вязкость крови и привести к инфаркту.
Не нервничайте по пустякам. Да и не по пустякам тоже. Даже небольшой стресс может изменить функциональное состояние тромбоцитов, они начнут слипаться друг с другом и закупорят ток крови в сердце. Помните о мужике с топором у вас за спиной. Одному Богу известно, когда он вас стукнет, но это может произойти в любую секунду. Поэтому думайте, прежде чем сделать тот или иной шаг.
Доктор Мясников советует

♦ Первое. Двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Даже если очень хочется лечь, все равно превозмогайте свою лень и двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь!
♦ Второе. Никогда себя не жалейте и не загоняйте в депрессию. Стрессы и депрессии «съедают» нас. Многие тревожатся о завтрашнем дне. Не надо этого делать. Будущее еще не наступило, поэтому нечего о нем и думать.
♦ Обязательно следуйте принципам здорового питания. Выражение: «Вилкой и ложкой мы роем себе могилу» навязло, наверное, у всех в ушах, и тем не менее это так. Категорически откажитесь от курения, как можно меньше употребляйте алкоголя.
В рационе делайте упор на овощи, фрукты, рыбу. Если кто-то не любит рыбу, можно принимать витамин D, который продается как омега-3 – рыбий жир в капсулах.
Очень полезно съедать в день хотя бы один зубчик чеснока, в котором содержится большое количество флавоноидов, предохраняюще действующих на сердце. Много флавоноидов содержится также в черном шоколаде. Один кубик черного шоколада в день можно считать приемлемой заменой чесноку.
♦ Сдерживают рост холестерина и даже понижают его орехи, особенно миндаль, поэтому считаю, что 70 граммов орехов в день для сердечника обязательны. Если очень уж хочется съесть что-нибудь вкусненькое (а мы знаем, что все вкусное – вредно – съешьте, но только чуть-чуть, совсем маленький кусочек. И пусть это будет все-таки не колбаса, рекламу которой, я считаю, надо запретить так же, как рекламу табака и алкоголя, потому что она не менее вредна.
Публикуется по источнику: газета «Вестник ЗОЖ» № 18, сентябрь 2014 года.
Доктор Мясников об устойчивой гипертонии

Сосуды.Доктор Мясников часто говорит об устойчивой гипертонии, которая плохо лечится. Людям дают лекарства, их лечат, но гипертония не лечится. Что делать в таком случае?
Часто бывает, что назначаемые врачом лекарства больной гипертонией или не принимает, или принимает неправильно. Я это часто наблюдал в своей врачебной практике.
Устойчивой (резистентной) гипертонией называется гипертония, когда не помогают три или более препарата. Но ни одно, даже самое хорошее, самое дорогое лекарство не будет работать, если больной его не принимает. Поэтому первая причина того, что гипертония не лечится – это то, что пациент не выполняет рекомендации врача.
Вторя причина – избыточное потребление соли. Натрий соли тянет на себя воду в организме. А избыток жидкости – это путь к артериальной гипертонии.
Заметим, что при норме потребления соли 5-7 грамм в день, в России употребляется в среднем 12 грамм. Это 2 раза больше нормы! Ну а если вам больше 50 лет, то нормой является уже не 5-6 грамм, а 3 грамма соли в день. А еще надо знать, что с 2007 года соль официально признана канцерогеном, приводящем к раку желудка.
Третья причина – ожирение. Если у вас есть избыточной вес, скорее всего, у вас есть и гипертония. Снижение веса на 10 килограмм гарантирует снижение артериального давления от 5 до 20 миллиметров ртутного столба.
Четвертая причина – сахарный диабет. Сахарный диабет опасен еще и тем, что поражает не только сосуды, но и почки. Это и приводит к артериальной гипертонии. Сахарный диабет и гипертония – это верный путь к гибели почек.
Пятая причина – храп с остановками дыхания. Храм с остановками дыхания приводит к серьезному нарушению кровообращения. Если у вас есть родственники, страдающие храпом с остановкой дыхания, не вздумайте им давать снотворное. Этим вы их убьете.
Шестая причина – заболевания почек. Седьмая – сужение почечных артерий. Восьмая – опухоли надпочечников. Девятая причина – лекарства. Если у вас гипертония, обратите на это свое внимание!

Три раза в неделю.ещё и с фонтаном.

Не в курсе кто мясников,но что такое болезнь,я как бы не знаю....ЗОЖ вам в помощб,зачем тут когото или что то постить,взяли пример с администраторши