Привет всем бегунам! Подскажите, где вы сейчас бегаете, а то одной как-то не очень...Интересует, конечно, свежий воздух. Вечер и утро.

Какие кроссовки беговые посоветовать можете? И где подешевле взять

Нафиг надо зимой бегать - зима для лыж создана...

каждый день на лыжах не получается. А бегать проще. Да и летом можно на лыжах роликовых. Тока с горок сильно не гонять

Прошлый год бегал до Ломовки, в этом пока в спячке, о чем сожалею.

В прошлом году зимой тоже до "Инфекции" бегали, пока нас было 2-3 человека. Сейчас одной туда не побежишь... Печально стало как-то одной, то на Мельничной - в сады, то в Тирусе, то на стадионе школы №2 (пока лыжню не накатали).

По автомобильной дороге?

а кто-нибудь ходит по утрам с палками или просто так? давайте вместе в Верхней.

пенсионеры в парке гагарина шустро тренируются. часиков 10-11 утра их набирается большое количество. присоединяйся.

А ты в каком районе живешь? В какое время хочешь ходить? Я бы может присоединилась!

знаю я бы к ним присоединилась - мне далеко до парка) кстати, нордическая ходьба полезна не только пенсионерам, а людям после травм и операций, с избыточным весом - в общем тем, кому бег не совсем подходит.

в районе Устиновки, хожу в лес - часов в 9.

Я в живых и мертвых живу! В районе триумфа! Ты работаешь?

был в Финляндии в местечковой - я больше людей с палками видел, чем обычных, там это на уровне менталитета, я завидую этим людям

ну не сильно далеко - я на Устиновке, в районе 6 школы.
пока нет - безработная, но думаю, если с утра работать буду, то выходить нуна будет не позже 6 ч - мин 30-40 походить. Можно и не каждый день ходить - раз 3-5 в неделю.

а чего завидовать?) - палки в руки и пошли

Кто-нибудь бегает летом по просеке за дорогой (по "пятерке") на мельничной? Там вообще бегать реально летом? Асфальт надоел!

Летом бегаю по полю перед Нижней по старой дороге, своротка напротив своротки на бывший аэродром (там еще дельта планеристы летают). Ни корней, ни шишек.

Лучше по тройке бежать - ИМХО. На пятёрке есть парочка низин хороших - там после каждого дождя неделю колеи не высыхают. Хотя если обувь не жаль - можно и по пятёрке.

А до туда как, вдоль дороги?


Это наверно где ложок у своротки на тройку, там низина приличная, да. А на тройке нормально?

На тройке вобще нормально Я всё прошлое лето там бегал, гораздо лучше чем на старой нижнесалдинской, ни пыли, ни машин, воздух лесной - красота, и ноги отдыхают. Одно только - добираться туда. На это лето велик буду брать.

Группа ЗДОРОВЬЕ - ветераны ВСМПО регулярно ходят,узнайте в ЧАЙКЕ расписание

мне до леса ближе, чем до чайки

На Мельничной (тройка и пятерка) в мае - июне за дорогой клещи на кроссовки цепляются. Будьте внимательны.

Ну ходить туда мне не привыкать, я всю зиму туда с лыжами хожу(на удивление знакомым... зачееем? у тебя же машина есть!), велик тоже хочу, но некуда ставить его. Прошлое лето бегал по городу да у пруда, в этом хочу на мельничной, на природу тянет. А на старую или новую нижнесалдинскую не хочу из принципа - не бегаю по автомобильным дорогам.

Репилентом можно обработать их.

А Вам какой тип мужчин более привлекателен?


(в качестве поднятия темы...)

Тоже смотивирую, скорее себя - недавно я так смог, сейчас пишу отмазку - ресурс - время - где он, дайте мне его

Хвастану - я снова побежал.
Наметил - пн., ср. пт. после работы
Бегают - видел - в сторону СЭС, я там же
Рад.

Не грязно (скользко)? Машина, помню как прогонит - только иотпрыгиваешь всю дорогу...
В"Тирусе" - класс!!! (если машина есть) дорожки расчищены - снежок белый (как в декабре), 2-3 отдыхающих пенсионера - не мешают...сторож пока не гонит...
Бегаю и по тройке на "Мельничной" - стараюсь по краю бегать, чтобы не мешать и не топтать...
Бегаем в куполе в 18-19 часов...

Меня тоже Asics мотивируют...новые хочу к лету...

По автодорогам бегать грязно и не безопасно, особенно там где повороты и подъемы. Когда на стадионе дорожка оттает...

Приметы весны! По Балакинской спортсмены забегали - значит скоро кросс! А также девушки - значит скоро лето!

В парке Гагарина субботник прошел, бегать стало приятно - стекла и Г стало поменьше

А по Балакинской дороге мешки с мусором летают и цветочки старые с кладбища... Выбрасывают прямо из окон машин... ужас! Люди! Контейнеры стоят на каждом углу кладбища! Не превращайте дорогу и прилегающий лес в помойку!

Ничто так не тренирует сердце, капилляры, кровоток, легкие и общую слаженность работы организма как бег. Это база, которую освоить стоит всем, неважно какими еще спортивными нагрузками вы занимаетесь. Большие веса дают силу, красивое тело и объемы, бег же даст вам прежде всего здоровье. Так же он создает человеку условия, в которых для организма на первом месте выходит слаженность работы всех систем. Наше тело при беге тренируется быть единым целым, а эта способность и есть то, что мы называем здоровьем.

Это естественная нагрузка для человека и не удивительно, что он получает проблемы лишаясь её в повседневной жизни.

Бегаю по балакинской.Плюсы.Лес,свежий воздух,мало машин,хорошее покрытие.Минус один.Далековато добираться,но наличие авто делает этот минус совсем незначительным. Можно кроссик побегать или темповой или вообще поускоряться.Желаю всем удачи и здоровья.

я опять в работе повяз, бег убежал от меня

Отговорка.Захочешь,то побежишь.30-40 минут всегда найдешь.

Пока не хватает сил изменить свое решение, выбрал на время приоритет - работа, еще потреплю без бега месяца полтора ))
как неххитро уговорил себя )))

Собака...
В прекрасный солнечный день так приятно совершить пробежку со своей собакой... при условии. что собака тоже "подготовлена" под спортсмена...
Вы начинаете вместе, но примерно через три - пять километров собака станет тяжело дышать и отставать. Вы свистните, и она догонит вас, стараясь держаться рядом. Через минуту с небольшим она опять отстанет, начнет прихрамывать, опустит хвост и голову вниз, жадно открывая рот и глотая воздух...
Многие бегуны, которые не слишком задумываются над последствиями, доводят своих собак до изнеможения. Собаки очень преданны и инстинктивно подчиняются командам лидера (в данном случае хозяина), они продолжают бег, когда вы им приказываете, даже если чувствуют ужасную боль. Они продолжают движение потому, что боятся остаться в одиночестве в незнакомом месте.
У собак нет потовых желез. Они охлаждают свой организм посредством дыхания, что не является лучшим и наиболее эффективным методом снижения температур тела. Бульдоги, боксеры терьеры и другие собаки с квадратными мордами особенно плохо переносят жару. Так же как стареющие или весящие значительно больше нормы собаки.
Их следует постепенно тренировать к воздействию тепла и больших расстояний, так же как тренирует себя к этому человек в течение многих недель и месяцев. Если ваша собака находится не в слишком хорошей форме, оставьте ее дома, когда выходите на свою обычную пробежку. Даже если собака находится в отличной форме, и вы берете ее с собой, убедитесь, что она много выпьет до пробежки, во время ее и после. Но если во время пробежки вы обратите внимание, что она выглядит слишком утомленной, надо немедленно перенести ее в тень, облить водой и охладить голову.

Я свою собаку специально подвожу к сезону, берегите своих питомцев!!!

Почему именно бег, а не скажем йога или аэробика? Вот некоторые преимущества:

Качественная тренировка всей сердечно-сосудистой системы;
Тренировка дыхательной системы, и как следствие устойчивость к респираторным заболеваниям;
Укрепление мышечной системы и костной;
Замедление процессов старения и даже обращение их вспять;
Психологический аспект. Укрепление психики, подъем самооценки;
Снижение веса, корректировка гормональной системы;
Доступность.

Мотивируйте-мотивируйте, я уже скоро побегу )

А почему так жарко-то??? Как бегать??? Утром в 6.00? или ближе к ночи??? Даже на Мельничной, в тени жарко... что делать?

Раздеваться...

нормально бегать))) в шертах и майке))) только воды запастись побольше, иначе поплохеет

К сожалению, бегаю не очень быстро

Главное начать...Я в том году на мельничной всё лето пропахала)))) Загар был хлеще чем от самых модных курортов, насыщение организма кислородом и всё прочее. В эти выходные хотела-но погода не радует(((( Придётся в зал-на дорожку((((

Ну что, уважаемые бегуны, как сезончик? Я вот пока осваиваю школьный стадион, привыкаю заново. Бегала даже в жару)))))) Размер слегка отросшей за зиму попы уменьшается, силы прибавляются, а ещё-как упоминала, загорела)))) В целом-жизнь прекрасна, главное захотеть.
Увидите у 6 школы мотающую круги даму в розовых кросах адидас-поздоровайтесь-это я

Вы одна бегаете? я вот тоже хочу начать) живу рядом, что мешает??..